kamil129
Witam serdecznie ! :) mam pytanko bo wydaje mi sie ze cos jest nie tak zaczolem ćwiczyć na siłowni troche podlany I sie pozniej podlalem jeszcze mocniej . Chcąc zacząć redukcje dałem sobie 2500 kcal i przy tych kaloriach waga stała następnie zabrałem sie znowu do diety ale 1800 kcal nie była to dlamnie żadna Głodówka a waga spadła w tydzień o jakieś 1,5 kg tyle ze to pewnie duża część wody . Mam 17 lat 180 cm wzrostu staż ok roku z przerwami . Czy cos nie jest nie tak ?
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
490
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
jakie masz zapotrzebowanie, ile wychodzi wg kalkulatorow ? z 1,5 kg w 1 tydzien to w wiekszosci woda , za mocno obcieles kalori bo roznica wynosi az 700 a powinna byc kilka razy mniej
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
28
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
490
Wg kalkulatorów to ok 3tys kcal ale dlamnie to za dużo przy 2500 waga juz stała w miejscu :)
...
sinboy321
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
821
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3944
aeroby... dużo ruchu
"Dziś zrób to czego innym się nie chce, jutro zrób to czego inni nie będą w stanie"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
24 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
495
zgadzam się z powyższymi kolegami
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
