maciej1997
czy mozliwe ze mam 4 pack a nie 6 pack ??
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
824
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
14671
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
351
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3222
Tak, 6 pak znacznie trudniej wyrzeźbić od 4 bo dolne mięśnie trudniej odsłonić i nie są one używane tak w życiu codziennym jak te wyższe.
'Ile potu na treningu poświęcisz, tyle stali pójdzie do Twoich mięśni' Zrobić coś z niczego.
...
Soothsayer
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
241
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2505
Oczywiście. Jak wytrwasz w ćwiczeniach brzucha trzymając dobry poziom tkanki tłuszczowej z pewnością dojdziesz do 6tki a potem do 8mki.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
351
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3222
@UP 8 czasem jest niemożliwe do odsłonięcia z przyczyn genetycznych.
'Ile potu na treningu poświęcisz, tyle stali pójdzie do Twoich mięśni' Zrobić coś z niczego.
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
241
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2505
U mnie robienie brzucha to było ciągłe błądzenie :D zaczynało się od dojścia do 1000 brzuszków potem doszło kilkaset pompek dziennie w drugiej gim a potem codziennie robiłem 9tkę ABS II L-sit i ćwiczenia na kółku ... skończyło się na fatalnej postawie bo plecków nie ćwiczyłem w ogóle i bólach pleców właśnie. :( (lubię się pozwierzać :D)
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
351
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3222
Kilkaset pompek dziennie w drugiej gim, jasne...
'Ile potu na treningu poświęcisz, tyle stali pójdzie do Twoich mięśni' Zrobić coś z niczego.
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Co za problem np. co 30 minut pyknąć sobie np. 50 pompek? Dziennie nawet 1000 możesz zrobić 
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
241
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2505
robiłem 10 serii po 80 -60 co 5 minut to siłą rzeczy wychodzi kilkaset... mały kryzysik miałem wtedy... pompki na stres :D wiersze pisałem nawet :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Wiek
26 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
474
sam jest w 2 gim i też robię dziennie kilkaset pompek, to żaden problem, wystarczy poświęcić minutę co godzinę ;)
Zmieniony przez - Adrianino w dniu 2014-05-17 10:34:56
Zmieniony przez - Adrianino w dniu 2014-05-17 10:34:56
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
To lepiej przestań robić.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Zbilansowana dieta redukcyjna do oceny
Następny temat
3 razy w tygodniu na siłowni-ocena
