łączenie ćwiczeń

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 729

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Karol999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 25 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 236

Witam. Prosiłbym was o napisanie mi jakie partie mięśni mogę z sobą łączyć podczas treningu? Np co w poniedziałek, co w wtorek a co w środę? z Góry dziękuje za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8784 Napisanych postów 50978 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391241

np
pon plecy
wt klata bic
sr wolne
czw barki tric
pt nogi

ale mozesz sam sobie dobrac jak ci wygodnie byle nie 2 duze grupy miesniowe na jednym treningu

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Karol999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 25 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 236

Prosiłbym o takie które mogę ze sobą łaczyć. Dni którymi dysponuje do treningu do poniedziałek wtorek i środa i w te dni chciałbym połączyć partie mięsni ale nie wiem które mogę łączyć

...

Karol999

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Wiek 25 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 236

Poniedziałek Środa i piątek*

...