16 lar 11 miesięcy masówki

Witam, to są moje efekty 11 miesięcznej masówki-siłownia+dieta - nie zawsze trzymana, niestety z powodu chorób :( Suplementowałem sie kreatyną oraz brałem białko przez jakiś czas z powodu braku czasu na posiłki. Teraz cały czas piję carbo po treningu
Mam około 18 cm, wzrostu ważę 76 kg, obwód bicepsa to 36 cm
Oraz przy okazji mam pytanie odnośnie drop setów zacząłem je wykonywać 2 tygodnie temu. Przyrosty są :). Ale mówili mi, że to nie dla mnie mówiąc, że nadejdzie jeszcze czas. W tym wypadku czuje się w niepewnym miejscu.
Proszę o opinie oraz krytykę :)

nogi najlepsze widac gen do nich dobry albo jakis specjalny zestaw cwiczen podziel sie nim Pozdro moze kiedys bede tak wygladal

Zapoznaj się z regulaminem wrzucania zdjęć.

Wiek 16
Waga 76
Wzrost 180
Staż treningowy 11 miesięcy
Obwód ramienia 36cm
Obwód klatki 100 cm
Wyciskanie leżąc 75
MC 120 w lutym( nie robię już treningu )
Przysiad 110 ( przerwa 2 miesiące )
Przepraszam, ale nie wiem czemu nie mogę wgrać reszty zdjęć wyskakuje mi błąd, wieczorem będę na innym komputerze i tam spróbuje

Zmieniony przez - CougaRpl w dniu 2014-05-10 14:47:10

Czy ktoś wie jak usunąć ten problem z wyrzucaniem zdjeć ? Bo cały czas próbuje i mi wysakakuje błąd

Zmieniony przez - CougaRpl w dniu 2014-05-10 15:47:17

wrzucaj foty na https://imageshack.com  po dodaniu zdjęcia wygeneruje ci link który wstawisz na forum

temat zostanie zemkniety jesli nie bedzie 5 zdjec w dobrej rozdzielczosci

To jakaś kpina jest.

możecie usunąć bo nie moge wrzucić zdjec-nie wiem, zrobię nowy gdy problem zniknie. Sorry

możecie usunąć bo nie moge wrzucić zdjec-nie wiem, zrobię nowy gdy problem zniknie. Sorry

problem sam nie zniknie, dostałes już odpowiedź powyżej - wrzuć foty na serwer i przeklej tu linki.