Trening ogólnorozwojowy w domu + zbilansowana dieta?

Myślicie, że warto dzięki temu na początek coś osiągnę? Uda nabrać się coś masy? Sprzęt w domu jakiś mam ławeczka jakieś obciążenia ale to tylko tylko jak na razie wolałbym na razie poćwiczyć własnym ciałem złapać trochę mięśni i nabrać siły. Tylko nie wiem co ewentualnie jeszcze sobie kupić drążka nie mam myślałem o jakiś hantlach. Bym był wdzięczny za wskazówki ! Dziękuje :)

Sporo obciążenia, sztanga, sztangielki. Bez drążka się obędzie jeżeli spełnisz tamte warunki. Tylko nie może to być 20 kg obciążenia bo już cięższe ćwiczenia zrobisz z masą ciała.. Dla masy i siły najlepszym wyjściem jest obciążenie.

No właśnie nie wiem co tam potrzeba dokupić mogę wszystko nie ma problemu obciążenia mam chyba 60 kg ale to też w małych i dużych talerzach wolałbym mieć 20kg w jednym. I do tego mam chyba przykrótki gryf też musiałbym wymienić. Ale drążek na plecy nie potrzebny?

Drążek na plecy jest super, ale jak nie Masz gdzie powiesić to spokojnie możesz ćwiczyć plecy ze sztangą i sztangielkami.
No 60 kg to już nie tak mało, oczywiście do niektórych ćwiczeń to i tak może być za mało, np. martwy ciąg. Talerze w sumie obojętnie jakie mogą być, oby się na gryf zmieściło tyle ile potrzebujesz.

drążek fajna sprawa, jak masz możliwość(a jak ktoś chce to wykombinuje) to bierz

Postanowiłem zapisać się na profesjonalną siłownię :P

to super :)