...
wrocław97
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
293
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
538
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4948
Weź daj to troche większe bo nic nie widać
...
Chada
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
89
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
538
Dodaj trochę węgli i obetnij trochę tłuszcze.
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Tutaj możesz sobie obliczyć ile którego makrosa potrzebujesz.
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
Tutaj możesz sobie obliczyć ile którego makrosa potrzebujesz.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
293
tabela odżywiania
...
Katol
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
119
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3797
- Po pierwsze wrzuć to porządnie bo nic nie widać. Pierwszy zrzut nieczytelny i bez zsumowania. Kolejny nie pełny, tylko jakieś wycinki
- Po drugie z tego co można tam dojrzeć wynika, że nie ma w tej diecie żadnego mięsa... tylko nie mów, że szynka kanapkowa jest mięsem
- Po trzecie co tam robi danio?
- Po czwarte rozumiem, że oliwę z oliwek walisz litrami skoro w pierwszym posiłki jest tego aż 100g a na drugim zrzucie 50g
- Po piąte najważniejsze weź to porządnie ogarnij, poczytaj posty podwieszone bo na tą chwilę z tego wszystkiego godziny posiłków wyglądają najlepiej.
- Po drugie z tego co można tam dojrzeć wynika, że nie ma w tej diecie żadnego mięsa... tylko nie mów, że szynka kanapkowa jest mięsem
- Po trzecie co tam robi danio?
- Po czwarte rozumiem, że oliwę z oliwek walisz litrami skoro w pierwszym posiłki jest tego aż 100g a na drugim zrzucie 50g
- Po piąte najważniejsze weź to porządnie ogarnij, poczytaj posty podwieszone bo na tą chwilę z tego wszystkiego godziny posiłków wyglądają najlepiej.
SOGi mile widziane ;)
...
Ekspert-SFD
Ekspert
Szacuny
133
Napisanych postów
20191
Wiek
14 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam,
dieta do poprawy.
Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
dieta do poprawy.
Zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
