Kruchy911
WItam prosze o porade jak sie rozgrzewac czy mam robic na poczatku trningu brzuch lub bieżnie czy mam sie rozgrzewac handelkami i po treningu wejsc na bieżnie 20min i brzuch robic robie redukcje ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
35 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
140
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
APPRENTICE
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1522
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
13946
Czytając takie tematy zastanawiam się czasem nad tym, dokąd zmierza ten świat.
Jeden krok do tyłu, dwa do przodu.
...
kocio2009
Ekspert
Szacuny
369
Napisanych postów
8676
Wiek
46 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
130658
pzrzed treningiem zrób rozgrzewke np. bieżnia, wioślarz + rozciąganie. Po treningu mozesz dodac cardio
Stop wishing start doing
...
rutkow
Doradca
Ekspert
Szacuny
8829
Napisanych postów
51006
Wiek
46 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
391337
brzuch po treningu silowym , rozciaganie tez warto zrobić po treningu siłowym , reszta j/w
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
VELAXIN a poziom kortyzolu
Następny temat
Pompki niesymetryczne-która strona mocniej pracuje?
