Moja waga: 60kg wzrost:163cm wiek: 14 lat
...
Napisał(a)
Witam chciałem zapytać jakie ćwiczenia na plecy są najbardziej efektywne i czy nie zaszkodzą mojemu wzrostowi ?
Moja waga: 60kg wzrost:163cm wiek: 14 lat
Moja waga: 60kg wzrost:163cm wiek: 14 lat
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zadne nie zaszkodza jesli nie masz problemow z kregoslupem i wykonujesz je NALEZYCIE, lecz najlepiej zaczac od zlozonych typu martwy ciag/podciagniecia/sciaganie drazka. Na tej stronie znajdziesz dokladnie : kulturystyka.pl/atlas/
Nigdy się nie poddawaj !
...
Napisał(a)
na początek podciąganie na drążku najlepiej nachwytem wiosłowanie sztangą lub hantelką i przyciąganie linki z wyciągu dolnego siedząc z resztą popatrz sobie na wykonanie tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp
...
Napisał(a)
j/w ale pamiętaj żeby robic to POPRAWNIE!! Jeśli nie ma kto ci pokazać, nauczyć poprawnej techniki to ćwiczenia na własnym ciężarze ciała
Polecane artykuły