...
Napisał(a)
Chciałbym się dowiedzieć czy warto robić specjalne ćwiczenia na prostowniki (pozycja na czworaka, prawa ręka i lewa noga wyprost a potem zmiana) przy treningu ACT? Moje ćwiczenia na brzuch to tzw. "świeca" i (nie wiem jak się to fachowo nazywa) dotykanie łokciami kolan przy jednoczesnym skręcie brzucha.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Masa czy redukcja? Oporny tłuszcz na dole plecow
- Ćwiczenia na masę hantlami a ćwiczenia izometryczne.
- Szersza klata -cwiczenia oraz jakie cwiczenia na boczki ?
- Ćwiczenia na żeźbę czy na masę przy diecie 2000 kcal
- Ćwiczenia na brzuch na siłowni łączone z ćwiczeniami w domu
- Jakie cwiczenia na siłowni dla począkującego na mase ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ale to nie sa cw na prostowniki, bardziej korygujace, funkcjonalne mowiac prostym jezykiem prozdrowotne
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Więc jakie są ćwiczenia na prostowniki? Słyszałem o tzn. "supermanach". Czy są one dobre? Z tego co wiem jest jeszcze skłon "Dzień dobry", ale nie chce go robić ze względu na młody wiek. Wracając do mojego poprzedniego pytania czy warto robić ćwiczenia na prostowniki w czasie treningu?
...
Napisał(a)
Np. unoszenie tułowia z opadu. Jak to w czasie treningu? Możesz zrobić kilka serii na sam koniec.\
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
rob podczas treningu plecow jako jedno z cwiczen
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły