Białko- trądzik itp.

O dzięki, po zakupię testować czy dostanę wysypu ? Po ilu dniach stosowania powinien być widoczny ten wysyp ?

Mozesz w ogóle ni dostastać trądziku nie każdy tak reaguje, nie musi to być wina odżywki, wystraczy też zbyt wysoka podaż białka z jedzenia, na potreningu o trodziku chyba jest coś napisane

Ok, dzięki Wam wielkie za czas i odpowiedzi :)

O związku białka z trądzikiem rozmawiałem ze kosmetyczką i dermatologiem. Powiedziały mi że białko może powodować problemy skórne jeśli dzienna podaż białka przekracza 2,5g/kg masy ciała. Dzieje się tak że białko zakwasza organizm, a kwaśne środowisko jest idealne do rozwoju tak zwanych pryszczy, aby temu zapobiec trzeba jeść coś co zneutralizuje zakwaszenie organizmu. Idealnym do tego są warzywa, takie jak brokuły, czy też buraki.

moyna te prosyek yasadowz kupi

y z z się zamieniło nie chce mi się poprawiać

Także byłem u dermatolog ostatnio i w moim przypadku podczas kuracji na trądzik nie kazała mi brać żadnych białek itp.
Żeby nie zakładać osobnego tematu: co to jest cardio ? czy przy masówce powinno się je robić ?+ przykładowe ćwiczenia :)

Trening cardio - to trening podczas którego przez dłuższy utrzymujesz tętno na stałym poziomie 60-70% tętna maksymalnego.
np. jazda na rowerze/bieganie/spacer przez np. 60min.
Czy warto je robić na masówce? To zależy, jeśli nie masz dobrze dopracowanej diety to możesz je robić żeby nie zalać się tłuszczem, jeśli jednak panujesz na kaloriami to nie warto, bo jak wiadomo będąc na masówce musisz mieć dodatni bilans kalorii a robiąc cardio będziesz je palił, czyli żeby łapać masę będziesz musiał jeść więcej...

Zmieniony przez - Chada w dniu 2014-05-02 21:37:51

jak masz problemy z otłuszczaniem to cardio mozesz dodać np po treningu