Małolata/julusiaczek - podsumowanie str. 27

Dzień 35 Tydzień 5

Miska

+kapusta kiszona, kapusta pekińska, marchew surowa, ogórki kiszone
+herbata zielona 1l, woda 1l

Jutro i pojutrze miska świąteczna, czysta, jajeczna - to co zwykle

_____________________________________________________________________
Anitka , u mnie wojny, obozy zagłady, pogrzeb rodziców, samobójstwa innych bliskich (w tym zmarli bliscy), porwania... mój "najlepszy" to jak zostałam zastrzelona przez Papieża Franciszka



Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-04-19 22:08:31

O Matko, skąd sie biorą nam te sny..:O Juli 3maj sie!

Dzień 36 Tydzień 6


Miska
świąteczna: żur z jajem, pierś z kaczki + ziemniaczki, schab gotowany, klops, chleb żytni, sałatki/surówki warzywne, awokado, banan, jabłko i inne takie nie przeżarłam się, a jajo dziś tylko 1, bo tyle innych dobroci, że aż szkoda było się zapychać jajami

Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, HIM, HAM, Mawashi, "dogrzewacze"

1. ok
2a./2b. walczyłam
3. znalazłam lepsze ułożenie na ławce i mogę dorzucić
4. ledwo
5. paliło

Wymiary

Nic nowego...

Miał być spacer, ale się rozpadało, więc wybór padł na trening. Dziś super mi się ćwiczyło

Odkurzyłam parę dzienników "niedoczynnościówek" i ponawiam pytanie, wywalić gluten z diety? Mam podwyższone TSH i przeciwciała, ale endo stwierdziła, że jeszcze poczekamy z leczeniem, w najbliższym czasie idę na USG, a tarczycę mam badać co 3 miesiące. Myślę, że można by ją wspomóc

_______________________________________________________________________________
Anitka


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-04-20 22:47:13

Dzień 37 Tydzień 6

Miska
świąteczna: omlet owsiany z bananem, tosty z gorgonzolą, polędwica wieprzowa z ziemniakami, pieś z indyka, schab gotowany, chleb żytni i inne dziś też się nie przejadłam, jutro wracam do liczenia

Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h

1. ostatnia seria na raty, ciężko
2. ostatnie powtórzenie szarpane
3. paliło jak diabli
4./5. ok

Pracowite te święta Dziś wpadł jeszcze spacer, a jutro wracam do "normalności", micha utrzymana - święta uważam za udane!



Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-04-21 21:43:31

Dzień 38 Tydzień 6

Miska

+rzodkiewka, ogórki surowe, kapusta kiszona, pomidory
+mięta, herbata czarna, woda 1,5l

Odczuwam letkie zakwasy na zadzie i dwójkach, ale chodzić mogę dziś tylko rozciąganie, a jutro ulubione nogi Przez kolejne kilka dni miska będzie monotonna, bo jak zwykle na święta pogotowane jak dla wojska, a potem zostaje


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-04-22 19:20:46

Dzień 39 Tydzień 6

Miska

+marchew surowa, cukinia, rzodkiewka
+herbata zielona 1l, herbata czarna, woda 1,5l
+jabłko po treningu

Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5 min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi

1. ostatnia seria nogi mogły więcej, ale się piknie kładę
2a./2b. ciężar na razie zostaje, na raty i ciężko
3. ósmego powtórzenia nie wstałam
4. ok
5. jedna króciusieńka przerwa, ogieeeeń

Fimiki

class="link" target="_blank">Przysiad

Po treningu ledwo weszłam na górę Resztki już prawie wyjedzone i jutro już jakieś urozmaicenie tej michy! ale schabik wpadnie




Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-04-23 21:32:49

Dzień 40 Tydzień 5

Miska

+marchew surowa, ogórki kiszone, kapusta kiszona, pomidor
+herbata zielona 1l, woda 1,5l

Zakwasy, zakwasy, na nogach i tyłku zakwasy <3 Dziś rozciąganie i eksperymenty kulinarne - przez 18 lat byłam zamknięta na nowe smaki, a teraz czas to zmienić


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-04-24 21:12:18

Dzień 41 Tydzień 6

Miska

+marchew surowa, kapusta kiszona, ogórki kiszone
+herbata zielona, herbata czarna, woda 3l

Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze

1. progres, technicznie chyba też lepiej, bo czuję klatkę
2. ładnie czułam
3.
4. zawzięłam się i dobiłam do tych 15
5./6. ok

Trening dał popalić, następnym razem nagram filmiki


Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-04-25 21:42:21

Dzień 42 Tydzień 6

Miska

+cukinia, marchew surowa, pomidory
+woda 1l, herbata zielona 1l

Dzisiejsze zakwasy na górze uniemożliwiły mi trening, zrobię jutro, a dziś z aktywności to nakurviałam SOGi (za przeproszeniem)



Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-04-26 19:59:04

Dzień 43 Tydzień 7


Miska

+cukinia, kalafior, marchew surowa, kapusta kiszona
+herbata zielona 1l, woda 2l
+banan po treningu

Trening
Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi

1. chwytem naprzemiennym jakoś poszło
2a./2b. ciężko
3. jakoś poszło
4./5. ok

Wymiary



Nie mogłam się zabrać za trening, ale o dziwo przybyło mi mocy i dobrze mi się ćwiczyło. Jeszcze 3 dni i znów tygodniowe wolne





Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-04-27 18:12:33