Długo otwarte suplementy

Cześć,
Czy myślicie, że mogę przyjmować suplementy (BCAA, Kreatynę, Witaminy) białko i gainer, które leżały otwarte przez 8 miesięcy? Mam na myśli, że od czasu pierwszego otwarcia minęło 8 miesięcy. Przez ostatnie pół roku byłem w innym mieście i nie korzystałem z nich i teraz zastanawiam się czy mogę do nich wrócić. Oczywiście data ważności jeszcze jest ok.

Nie ma problemu, chyba że naszło sporo wilgoci i się kości zrobiły i nie da rady rozdrobnić, rozpuścić swobodnie

No właśnie wróciłem do treningu i wszystko przetrwało oprócz kreatyny (Universal Storm) tzn. na samej górze tego co zostało zrobiły się takie grudki, ale mógłbym je rozdrobnić, ale nie wiem czy to bezpieczne...? (jeszcze rok ważności został tak naprawdę).
Więc co zrobić? Jak uważacie? Wywalić? :( Czy wywalić tylko te grudy czy wszystko rozdrobnić?

ja osobiście bym nie brał

Janek5050

ja osobiście bym nie brał

Dlaczego?

Jedz śmiało, kreatyna bardzo szybko pochłania wilgoć z otoczenia ale wtedy wystarczy rozdrobnić grudki i jest ok.

jak data ok, nie zrobił się kamień to wcinaj