Rzezba i ćwiczenia

Czesc, jestem na redukcji juz od ponad mieśiąca, diete mam ulozona tylko teraz rozklad cwiczen... i tu jest moj taki maly dylemat, czy lepiej będzie ćwiczyć dana partie mięsniową dwa razy w tygodniu.. np Klatke: Poniedziałek i Czwartek po 3 cwiczenia 4 serie .. czy moze zrobic raz tylko w poniedzialek 6 cwiczen? do tej pory robiłem kazda partie miesniowa w tygodniu po razie, waga spadla z 81 na 74 w ciagu 52 dni. ale wiekszych efektow nie zauwazylem , z gory dziekuje :)

Zmieniony przez - xlaakiii w dniu 2014-04-22 01:42:17

Podpowie ktoś?

nie, rób splita albo FBW jak do tej pory, przetrenowanie nic Ci nie da

Ok, Dzieki ;)

powodzenia:-0