Kondycja

Witam, mam problem z kondycją.
Od dwóch lat trenuje sporty walki, biegam a na zawodach to kondycja mnie utłacza, nie pozwala poprawnie wyprowadzać ciosów i już w połowie drugiej rundy nie moge nawet podnieść rąk.
Skacze na skakance, nie stosuje diety, trenuje 3 razy po 2 godziny w tygodniu + 3 razy po 40 min biegania wieczorkiem i do tego 2 razy po 1,5 godz basenu tygodniowo.
A o to pytanie: Co zrobić by ta kondycja się poprawiła (Jaką stosować dietę, czy dokupić dokupić np. maskę utrudniającą oddech).
Pisać jeżeli podałem za mało informacji

a na treningach jak z kondycją?

Prawdopodobnie gdy wchodzisz do ringu to za bardzo się spinasz i w efekcie tego poprostu nic nie zrobisz a już nie masz siły.Musisz być mocny psychicznie,pracuj dużo na worku,sparingi i to Cie przygotuje do przewalczenia 3rund co ważne BEZ PODPALANIA czyli trzeba być opanowanym i skupionym oraz dobrze oszczedzać energii a jeżeli widzę takie walki gdzie w 1rundzie ludzie biją z całej siły i chcą skończyć to w peirwszej rundzie to efektem tego jest to,że w 2rundzie wychodzą i nic nie pokazują bo nie mają już siły.

Zmieniony przez - Amator97 w dniu 2014-04-22 14:53:30

kolega wyzej dobrze mówi i tez mozliwe ze stresujesz sie duzo oddech masz szybszy, zrobisz kilka ruchow i nie masz siły

1. Na treningach z kondycją wiadomo, ile z siebie dajesz tym lepiej sie rozwijasz. Według mnie tak samo jak na zawodach.
2. Możliwe że przez stres tak sie napinam, raz w tygodniu mam sparingi. Na zawodach zwykle stres przezwycięża. Nie mam za bardzo doświadczenia na tych zawodach bo to były moje pierwsze. Pierwszą walke wygrałem drugą przegrałem. W pierwszej kondycja w miare ale w drugiej jeszcze byłem zmęczony po tej pierwszej...

Coś jeszcze ? :D

też miałem ten problem. Nie ma co się zniechęcać bo mało kto od początku potrafi osiągnąć względny luz na ringu (podczas zawodów). Znam wielu ludzi którzy przegrywali wszystkie walki na początku swojej kariery a teraz są naprawdę wysoko. Kwestia silnej psychiki i umiejętności przegrywania

Zmieniony przez - Rxyze w dniu 2014-04-24 23:06:38