SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyjście z cienia - narodziny BESTII

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 42897

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Hekade TEAM SFD
Ekspert
Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749
miałem na mysli masy, napisałem redu, przypadek
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13726 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126199
Super. Praktycznie bf niewiele chyba wzrósł (przynajmniej wizualnie tego nie widać), jakość bdb i rozmiar też.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
skint73
Super. Praktycznie bf niewiele chyba wzrósł (przynajmniej wizualnie tego nie widać), jakość bdb i rozmiar też.

Dzięki kolego za dobre słowo Faktycznie BF nieznacznie do góry ale przytyłem ok 13kg w stosunkowo krótkim czasie - bo do 10 lutego więc mogę być zadowolony. Może szału nie ma ale jest nieźle jak na mnie.... Liczę że jak odpalę niedługo tren, mastera i propa dalej jakiś progres zrobię - choć nieco kg pewnie pójdą w dół ale jakość powinna się poprawić

Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2014-04-20 13:42:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51571 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
no kozacko jak na masę, śmiało dalej bym masował chyba, że jakieś większe plany na redu ale bf tam nadal nisko więc nie ma co ciąć a mięcha by się jeszcze przydało
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Dzięki barano - problem w tym że waga stoi niemal mimo takiej ilości szamy - być może wbiję na 6tysięcy - bo małą zmianę zrobiłem na kolację - 4jaja, 200g twarogu chudego, odrobinę mleka, łyżeczka miodu i banan - i z tego robię omlet na słodko z polewą (polewa z twarogu banana i miodu) i kalorycznie jest więcej niż było, objętościowo mniej i wchodzi raz dwa - pychota
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Innym pomysłem na mały cheat meal jest coś takiego :
100g owsianych (lub musli jeśli chcesz bardziej cheatować - ale i za to smaczniej)
50g lodów czekoladowych (ok 100ml co daje 75kalorii - więc tragedii nie ma)
50g WPC ostrowia smak naturalny
Całość do michy i wymieszać plus 30g orzechów włoskich na zagrychę i będzie nieco podad 800kalorii a wchodzi tak że poezja I to mogę wrzucać w przedostatnim posiłku zamiast tego co było w rozpisce szamy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2489 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 47674
Zrób może 4 tyg na niskich kcal w myśl tematu o insulino-odporności i po tych 4 tyg znów masa :)

>> JUICE IRELAND TEAM <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Rozważę coś takiego - lub obniżenie (czasowe) ilości węgli na korzyść zdrowych tłuszczy :) Zależy wszystko od reakcji organizmu i tego co się będzie działo - plany bywają zmienne :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 2489 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 47674
Ile maksymalnie dziennie IU slinu leciało ? Wiem, że było gdzieś, ale dużo szukania :P

>> JUICE IRELAND TEAM <<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
20iu na śniadanie, 20iu do przedtreningowego i 22iu po treningu :) więc trochę było jak na pierwszy cyklon :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Naposim

Następny temat

Meta Balkan na Redukcji

forma lato