kreatyna + HMB ?????

Glutamina albo tauryna bedzie lepsza pobudzi do treningu, ale dieta i trening chyba tez są dobre ?

Życie jest za krótkie by być małym.....

Chociaz mozesz i polaczyc hmb z kretka a dlatego jak juz bylo pisane podobno kreatyna stwarza warunki ze hmb naprawde dziala...ktos pisal o tym w suplach i ze ma na to badania,bo hmb brane samo juz nie dziala tak samo.

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Z kreatyna tez bralem i co ? jajco :/


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Sam wiesz ze nie zawsze teoria idzie w parze z praktyka

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Dokladnie i nie tylko ja wiem =] ale coz na niektorych dziala ....:/



"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Cześć, mam takie pytanie:
Otóż łączyć kreatyne z carbo, czy można carbo zastąpić jakimś sokiem (np. winogronowy naturalny), czy jednak połączyć z carbo ?

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

Najlepsze jest carbo - ale jesli niemash to lepszy jush sok winogronowy niz sama woda - z tym ze ciezko dostac sok winogronowy (najczessciej 50/50 z woda).
Na upartego po treningu niemusisz dawac wogole weglowodanow - tylko po pol godziny zjesc wysokoweglowodanowy posilek potreningowy.

Po treningu kreatyna inaczej jest transportowana do miesni, ale tesh po treningu potrzebne sa weglowodany zeby odbudowac poziom glikogenu


NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Zalezy o jakiej porze dnia...po treningu wskazane jest CARBO, w innym porach mozesz pic z sokiem...


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Lepiej z carbo - wychodzi lepiej jakościowo i...cenowo

Dzięki za odpowiedzi, poleciały by sogi, ale nie mogę dawać (zapisze was w kajeciku i przy następnej okazji z głosowanie wybiore tego, który wiecej razy mi pomoże). Pozdrawiam!

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"