Czy jest dobrze?

i stojaki

Jest różnica w ćwiczeniach z gryfem lekko łamanym a prostym? Musze troche kasy uzbierać :D

prosty jest lepszy, po to te łamane są robione że jest różnica. Ułożenie dłoni sprawia że przedramiona pracują mniej lub bardziej. W przypadku sztangi prostej przedramiona mniej pracują

Ok :) Mam mało obciążenia dokładnie: 2x 5kg, 4x 2,5kg, 6x 1,25kg i 6x 1kg. Planuje kupic 2x 20kg albo coś :)

4x10 lepiej albo nawet z 8x10

Zalezy jaką sumką bede dysponował :D Okaże sie po dyngusie :DDD Wielkie dzieki za rady!

dropmats

Jest różnica w ćwiczeniach z gryfem lekko łamanym a prostym? Musze troche kasy uzbierać :D

chodzi o naprezenia jakim poddawane sa nadgrastki.na lamanej mniej obciazasz nadgarstki

Czy to, że ćwiczę w tym wieku nie uszkadza mojego kręgosłupa i nie hamuje wzrostu?

jak bedziesz poprawnie wykonywal cwiczenia to nic Ci nie grozi.zaczynalem cwiczyc w Twoim wieku i wyroslem na 184 cm :P wiec chyba nie hamuje :p

Bo wczoraj taki koleś nagadał mi że za wcześnie, że za 10 lat bedzie mi przykro jak sie nie bede mógł ruszac i bede po lekazach musiał biegac. Kupuje obciążenie 2x 10kg bo mnie na wiecej nie stać :D