Co z tym dalej robić

Siemaa
Dałby rade ktoś ocenić co z moją sulwetką dalej robic?
Masy nie chce cisnąc bardzo bo trenuje sporty walki
Tutaj zdjecie

jak interesuje cie sw to idz w tym kierunku, sylwetka jak na fightera spoko

Dzieki

gabrys dawno Cie tu nie było i sylwetka sie poprawiła na plus pod sztuki walki jest ok , masz być szybki

No wlasnie o to chodzi

wiec nawet zbytnio sie wygladem nie przejmuj, to jest sprawa drugorzedna

no tak sie staram właśnie trenować, a przy tym cwiczyc jeszcze siłowo zeby zwiekszyc siłe tylko zeby szybkosci nie tracic. a jeszcze jak wygląda lepiej to też dobrze

Obadaj sobie jakis cel, tzn w jakiej kategorii wagowej moglbys/mozesz startowac w obecnej sytuacji np jesli to jest do 69kg a wazysz 65 to spokojnie mozesz sobie przymasowac to 4kg zwiekszajac kalorie np o 200kcal. pokombinujesz z dieta/treningiem ty nie bedziesz sie nudzil, a na pewno sylwetka sie troche zmieni, i co najwazniejsze zapewne bedzie skok sily ktory rowniez jest niezbedny;), a z wiekiem i tak bedziesz musial troche przymasowac i tak ;)

u mnie to raczej na razie max 60 jest aktualnie 58 kg jakies

To postaw sobie nowy cel, nie boj sie jak nabierzesz miesa to sie nic nie stanie ;) szybkosc Ci wcale nie spadnie, a tylko poprawi sie sila zrobisz sie troszke wiekszy. Podbij kalorie tak jak pisalem o 200 i zobacz co sie bedzie dzialo po tygodniu:) kombinuj

ok dzieki porobie zmiany jakies delikatne i zobacze