Brzuch.. i suplementacja..

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 838

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kamilhalas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 117

Chciałbym się dowiedzieć czy przy robieniu masy ćwiczenia z a6w,abs,abs2 są dobre czy może wybrać coś innego? I czy ogólnie warto te zestawy robić?

Kolejne moje pytanie co wybrać białko czy gainer?

universal creatine ile brać w dni treningowe a ile w nietreningowe?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8788 Napisanych postów 50979 Wiek 46 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 391246

abs mozesz robić 2-3razy w tyg a6w odrau odpada

gainer lub białko bierze sie wg braków w diecie wiec ty lepiej powinienes wiedziec co wybrac jak masz diete a powinienes miec

kreatyne standard DT 2x5g , DNT 1x5g

Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-04-13 20:44:16

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

kamilhalas

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 117

a jaki gainer wybrać? myślałem nad mutant mass ? a kreatyna w dt to przed i po treningu ? a jakie suplementy wybrać aby pomogły w budowaniu masy?

...