kamilhalas

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

117

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.03.2015 (13:50)

Data rejestracji 17.03.2014 (20:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie !! witam !! moja waga to 71 kg jestem ektomorfikiem ze stażem na siłowni prawie 2 lata.ostatnio postanowiłem,że chciałbym zwiększyć swoją wagę o jakieś 7/8 kg i tu zaczyna się mój problem ponieważ co inne forum czy strona to wszędzie inne opinie. a	1	2015-03-04 14:41
Odżywki i suplementy	Problem z kreatyną !! witam mam problem z kreatyną ponieważ kupiłem ją około jakieś 10 miesięcy temu niestety została ona otworzona lecz nie dokończona wydaje mi się,że była dobrze przechowywana w suchym miejscu,nie ma grudek lecz wydaje mi się,że nieco zmieniła swój	4	2014-09-22 01:33
Szybkie pytania bez logowania	Czy kreatyna się może zepsuć ?? witam mam problem z kreatyną ponieważ kupiłem ją około jakieś 10 miesięcy temu niestety została ona otworzona lecz nie dokończona wydaje mi się,że była dobrze przechowywana w suchym miejscu,nie ma grudek lecz wydaje mi się,że nieco zmieniła swój	3	2014-09-22 01:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch.. i suplementacja.. chciałbym się dowiedzieć czy przy robieniu masy ćwiczenia z a6w,abs,abs2 są dobre czy może wybrać coś innego? i czy ogólnie warto te zestawy robić? kolejne moje pytanie co wybrać białko czy gainer? universal creatine ile brać w dni	5	2014-04-13 20:41
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z Dietą.... witam, mam 17 lat waga-67 staż na siłowni 8 miesięcy budowa ciała-ektomorfik obliczyłem,że moje zapotrzebowanie to: kalorie-3500 białko-115g węglowodany-420 tłuszcz-100g stosowałem monohydrat i carbo i nie wiem czy warto inwestować	2	2014-03-21 00:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Czy kreatyna się może zepsuć ??	2014-09-22 10:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch.. i suplementacja..	2014-04-13 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Brzuch.. i suplementacja..	2014-04-13 20:49