Duży problem po dczas reduckji

Mam taki nietypowy problem a mianowicie robię redukcje ale coś mi to nie idzie ostatnia redukcja była przeprowadzona od września do stycznia . od 2 tygodni stosuję dietę ale waga spadła o 0.4kg przez kolejne 7 dni nawet się nie ruszyła a stosowałem dietę LC cały czas zmniejszałem kCL ale bez skutku węgli mam na poziomie od 90 do 120 g dziennie . Dodam że biegam 3-4 razy w tyg i siłownia trening FBW 2 -3 razy w tyg

Ankieta. Od dwóch tygodni dopiero stosujesz dietę? Przecież to podstawa. Czemu low carb w tym wieku? Próbowałeś zwykłej zbilansowanej diety?

Nie wiem gdzie ta ankieta ale coś z niej pamiętam
waga -81kg
wzrost 185
pas 90
zdrowy
staż na siłowni 5 miech
suple jakie brałem białko witaminy i minerały , trochę kreatyny
wiek 17
na nic uczulony
Zdecydowałem się na low Carb ponieważ lepiej się na niej czuję
tutaj jest ta dieta tylko nie sugerujcie się kCL ponieważ dodaję sobie też z innych źródeł tłuszcze i wliczam więc wychodzi tak 2,5 KCL

pomoże ktoś problem jest bardzo denerwujący

raczej nie ma co się przejmować cyferkami na wadze (póki co). Możliwe że przyrost masy jest podobny do ilości spalanego tłuszczu stąd wolna utrata wagi. Skup się na lustrze i obserwuj czy masz mniej tłuszczu.

aha też o tym myślałem ale w pasie też mi się nic nie zmienia