Przykładowe diety

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 181 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 3266

od 7 do ok 14 mam szkołę.... więc z posiłkiem problem. No to zrobię w ten sposób, że w szkole bede jadł 40 g gainera o 9.00 i kolejne 40 o 12.00. Tak dobrze?

No i ten posiłek o 22 postaram sie gdzies wcisnąć w ciągu dnia

-----------------------------
Pozdrawiam
Tomek

-----------------------------
Pozdrawiam
Tomek

...

Goral

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 62881

A obiady w szkole? Nie ma nic lepszego... Szybko, tanio, smaczenie i dobrze, wyjda naprewno taniej Ci od gainer'a
Jak nie masz mozliwosci chodzic, to lepiej zrob sobie 3-4 kanapki z ciemnym pieczywkiem + chuda wedlinka + jakies warzywko + sok, z glodu wtedy nie umrzesz

===============================================
>>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: https://sklep.sfd.pl
===============================================
Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki

.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

Zmieniony przez - Goral w dniu 2003-12-07 12:39:15

>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 45379

Tomek

Taka przerwa w zadnym wypadku nie wchodzi w rachubę
nawet gainer nie zalatwi sprawy

Przeciez do szkoły możesz wziąć kanapki/bułki z mąki żytniej, możesz do nich władować szynkę, twaróg, warzywa - co chcesz- zapewnisz sobie w ten sposób dobrze zbilansowany posiłek, możesz wziąć banana, serek wiejski
gainer może być dodatkiem ale nie zastapi posiłku

Co stoi na przeszkodzie???

------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52130 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ja do budy biore ze soba normalnie bidony z odzywkami i nie ma mzadnego problemu...przemysl sprawe bo naprawde warto wypelnic te luke...

"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

...

ziki2000

Ekspert

Szacuny 1000 Napisanych postów 19836 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 162922

"Szybko, tanio, smaczenie "

Goral tego bym nie byl taki pewny moze i smacznie ale nie zawsze zdrowo...rozne sa obiady szkolne u mnie w szkole wiekszosc to tluste gowno bylo po ktorym mialem tylko problemy z zoladkiem....co prawda teraz na uniwerku mam obiad za 7zl i niezle sie zapycham i zero problemow zoladkowych

)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

Dla naszego osobnika proponowałbym 5 posiłków dziennie.Nie widze sensu przyspieszac rzemiany materii jeszcze bardziej dodając miedzy posiłkami gainera..gainerek do popijania posiłków.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

Goral

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 11776 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 62881

Ziki a czy on robi rzezbe czy diete tl.? Ja tam nie narzekam na obiadzie 2 daniowym za 3,3 zl mam ok. 900-1200 kcal i nie ma bidy!

===============================================
>>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: https://sklep.sfd.pl
===============================================
Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki

.:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w Suplementacji <<<

>>> DORADCA W SUPLEMENTACJI <<<
Michał G. vel GÓRAL. Pomogłem, wejdź na http://www.pajacyk.pl Dzięki

...

miętki JASZCZOMP

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 21724 Wiek 47 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 92660

Dokładnie..
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

...

T_o_m_e_k

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 181 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 3266

w mojej szkole nie ma stołówki

-----------------------------
Pozdrawiam
Tomek

...

ziki2000

Ekspert

Szacuny 1000 Napisanych postów 19836 Wiek 42 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 162922

Goral nie bede sie klocil ale sadze ze w takich posilkach jest bialka co kot naplakal,no a ww to akurat jest pod dostatkiem:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Dział zamknięty

Poprzedni temat