Proszę o radę, czy mój personalny dobrze mnie prowadzi?

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Co do treningu, to jest głownie na dolne partie ciała, bo na nich mi głównie zależy. Barków to najchętniej bym wcale nie ćwiczyła ale trener na to zgody nie wyraża. FWB - to ćwiczyłam przez pierwszy miesiąc w supereseriach ale chciałam zmianę na trening typowo siłowy, bo wydaje mi się lepszy, przynoszący szybsze efekty.

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

masz rację, wydaje ci się

taka ilość tłuszczy jest zabójcza dla organizmu...
mi bardziej zależy na matematyce, a polski muszę na maturze zdawać

sylwetka ukształtowana nierównomiernie jest niezdrowa, powoduje problemy ze stawami w późniejszym wieku, choroby itp i w ogóle jest nieestetyczna.

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

no dobrze ale konkretnie to z twojej odpowiedzi to czego mialam się dowiedzieć? Proszę o konkretne rady. Co robić i jak robić. Bo, że jest źle to sama wiem

...

Kokosik

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 9908 Wiek 51 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 178038

Odpowiadając na Twoje pytanie z tytułu: nie, Twój personalny nie prowadzi Cię dobrze.
Dieta kiepska, trening też. Trafiłaś do działu Ladies Fit to zachęcam do lektury:
https://www.sfd.pl/]]]KONCEPCJA,_REGULAMIN_DZIAŁU[[[-t666947.html, ze szczególnym naciskiem na artykuł: "Co jedzą Ladies SFD".
W regulaminie masz również propozycje treningów dla osoby początkującej na siłowni oraz podstawowych FBW.

Przeczytaj, przemyśl, porównaj to co zaproponował Ci trener a to co proponują Modki tego działu. Wnioski będą jasne.

Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-04-11 11:23:27

jestem tu: http://www.sfd.pl/[ELITE_Ladies]Kokos_DT_just_for_fun-t858267.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kokosik
Odpowiadając na Twoje pytanie z tytułu: nie, Twój personalny nie prowadzi Cię dobrze.
Dieta kiepska, trening też. Trafiłaś do działu Ladies Fit to zachęcam do lektury:
https://www.sfd.pl/]]]KONCEPCJA,_REGULAMIN_DZIAŁU[[[-t666947.html, ze szczególnym naciskiem na artykuł: "Co jedzą Ladies SFD".
W regulaminie masz również propozycje treningów dla osoby początkującej na siłowni oraz podstawowych FBW.

Przeczytaj, przemyśl, porównaj to co zaproponował Ci trener a to co proponują Modki tego działu. Wnioski będą jasne.

Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2014-04-11 11:23:27

FWB ćwiczyłam przez pierwsze 2 miesiące. Sama chciałam zacząć ćwiczyć trenig siłowy, bo jest dla mnie mniej meczacy i przyjemniejszy i mysle ze efekty sa szybsze. A moje cialo pamieta, że rok temu tez cwiczyłam i to wlasnie od poczatku trening siłowy. Co jest złego w diecie, czytałam co jedza lajdis i produkty chyba jem te z listy. Może mało kalorii ale na tak odporny organizm to chyba dobrze? Moj trener twierdzi ze po tojest cheat day , żeby przyspieszyc metabolizm.

...

super_agniecha

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 3556 Wiek 44 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 25680

Magdalena_321
FWB ćwiczyłam przez pierwsze 2 miesiące. Sama chciałam zacząć ćwiczyć trenig siłowy, bo jest dla mnie mniej meczacy i przyjemniejszy i mysle ze efekty sa szybsze.

No ja bym chciała chudnąć od przeglądania się w lustrze, mogłabym nawet często pozy zmieniać. Też mniej męczące od FBW.

Ale to se ne da.

Magdaleno, czym prędzej przejdziesz od
-wydaje mi się,
-wolę się nie męczyć,
-1000 kalorii to dla mnie wystarczy
do
-przeczytałam regulamin
-zaufam fajnym laskom z SFD Ladies

tym prędzej Twoja sylwetka zacznie się zmieniać na lepsze. Przeczytaj ten regulamin, zastosuj się jak najprędzej. Inaczej dołączysz do grona błąkających się po różnych miejscach ze swym problemem.

A tu się wylaszczam http://www.sfd.pl/super_agniecha,_to_jedziemy_z_tą_redukcją-t983720.html

Konkurs Przemiana 2014 http://www.sfd.pl/Konkurs/super_agniecha-t1015552.html

But I'm gonna break,
I'm gonna break my,
Gonna break my rusty cage and run.

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336126

spokojnie możesz go pozwać i zarobić na fachowca tym sposobem

...

Bull Administrator

Ekspert

Szacuny 920 Napisanych postów 55283 Wiek 50 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 336126

proszę o umiar i nie obrażać się wzajemnie w tym temacie. jak chcesz pomóc to ok - chcesz obrażać to wypad z tematu

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

super_agniecha
Magdalena_321
FWB ćwiczyłam przez pierwsze 2 miesiące. Sama chciałam zacząć ćwiczyć trenig siłowy, bo jest dla mnie mniej meczacy i przyjemniejszy i mysle ze efekty sa szybsze.

No ja bym chciała chudnąć od przeglądania się w lustrze, mogłabym nawet często pozy zmieniać. Też mniej męczące od FBW. Ale to se ne da.

Magdaleno, czym prędzej przejdziesz od
-wydaje mi się,
-wolę się nie męczyć,
-1000 kalorii to dla mnie wystarczy
do
-przeczytałam regulamin
-zaufam fajnym laskom z SFD Ladies

tym prędzej Twoja sylwetka zacznie się zmieniać na lepsze. Przeczytaj ten regulamin, zastosuj się jak najprędzej. Inaczej dołączysz do grona błąkających się po różnych miejscach ze swym problemem.