Fabik
ok czaje mniej wiecej jak tylko powiedz mi własnie jeśli chce zamienic te 40min aero ktore juz robie to np te 5min to bd za malo chyba dam np 15 bd oke?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1205
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
18014
...
Napisał(a)
grekar9
Ekspert
Szacuny
1149
Napisanych postów
95001
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375707
zobacz ile wytrzymasz
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
96154
Napisanych postów
366671
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1675672
ja tam dla przykładu podałem 15 sekund sprintu 45 wolnego biegu,z czasem podkręć na pół na pół i zobacz po 10 minutach jaka jest zajezdnia 
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1205
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
18014
zobaczymy jaka jutro pogoda będzie jak nie to zrobie se na bierzni trucht puls 130 bieg puls 160-170 tak by to wychodzilo ;o
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
96154
Napisanych postów
366671
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1675672
jak się przyłozysz to po 10 min bedziesz miał dość
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1205
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
18014
czyli nie musze mierzyć jakos dokłądnie tego hr tylko styknie żeby byl trucht sprint jo?:P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1149
Napisanych postów
95001
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375707
nie potrafię do bieżni się przyzwyczaić, próbowałem ostatnio pare razy, ale to jednak nie to. Wybrałem steper jako ostatnie 20 min treningu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
1149
Napisanych postów
95001
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
375707
wlasnie, hiit na steperze stestuje, min na malym oporze, pol minuty na maxie itd
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
96154
Napisanych postów
366671
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1675672
dobrze by było jak byś miał wgląd w tętno
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1205
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
18014
mam tylko przy takim czyms ze 15sec sprint a 30 trucht to bd tlyko srednia bo zanim to sie przestawi
Poprzedni temat
Racuchy jabłkowe by aklord
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Danie makaronowe dla bezglutenowców :)
Polecane artykuły
