Dieta redukcyjna low carb

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 733

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

Wzrost

171

Obwód pasa

85(pępek)

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

trening obwodowy z kettlebell'em co dwa dni+biegi interwalowe+hulahop+basen

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

mięso

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

aeroby, trening siłowy

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

zdrowe odżywianie, nic poza tym

Możliwosci finansowe

brak

Cel/problem/opis

chęć zgubienia tkanki tłuszczowej/centymetrów

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

blondollar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 137

Witam,
chciałabym zgubić sporo tkanki tłuszczowej. Niestety aktualnie mam też zastój wagowy/centymetrowy.
Płeć: kobieta
Waga: 64kg
Wzrost: 171cm
Wiek: 15lat
Aktywność fizyczna: Duża
BMR/PPM: 1513kcal
CPM: 2437kcal
Problem w tym, że NIE WIEM JAK UŁOZYĆ TAKIE MENU

Proszę o pomoc:)

Zmieniony przez - blondollar w dniu 2014-04-09 17:03:21

Zmieniony przez - blondollar w dniu 2014-04-09 17:03:56

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

PumpIron

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 958 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 7761

Czego dokładnie nie wiesz? Posty podwieszone w dziale odchudania znasz?
https://www.sfd.pl/odchudzanie/

https://www.sfd.pl/[Blog]_Wyzwanie_LCHF_keto_-t1213345.html

...

blondollar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 137

Szczerze mówiąc konto założyłam jakąś godzine temu i nie bardzo się tutaj odnajduję:/

...

Ekspert-SFD

Ekspert

Szacuny 133 Napisanych postów 20191 Wiek 14 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 69241

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam.

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 244 Napisanych postów 27200 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 78909

https://www.sfd.pl/TRENING,_DIETA,_SUPLEMENTACJA_DLA_KAŻDEGO_JUNIORA-t1016509.html#post10

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

czytaj jak bedziesz mial problem zrozumiec to pytaj ale wtedy konkretne pytanie a nie ze mam problem natomiast jak oczekujesz wygodnej opcji to mozesz wykupic z potreningu.pl

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2014-04-10 17:18:32

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat