SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Ucieka/Wygina mi się bark sztanga - biceps

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 738

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 386
Przy uginaniu przedramion ze sztangą lewy bark ucieka mi czy sie wygina nie wiem jak to nazwac ale problem pewnie znany. Nie podnoszę ogromnych ciężarów 12kg przy tym cwiczeniu 8/2 pow/ser czy to mi się unormuję? Ważę 88kg więc to naprawdę nie jest duży ciężar nawet mi cieżko nie jest lecz ten bark ..

Pozdrawiam!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2255 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 47591
Czujesz jakiś ból podczas tego ćwiczenia? Miałes wczesniej z tym problemy/jakies kontuzje? Może masz lekką skolioze, lub inną wadę postawy/niesymetryczny układ kostny, przez co masz wrażenie, że jesteś trochę krzywy, bo jak tak to nie masz się o co martwić, większość osób ma jakąś wadę postawy.

Kto robi przerwy, ten traci nerwy

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 386
Tak mam problem z kręgłosupem w odcinku lędzwiowym przez co nie robię martwego ciągu (mam nadzieje ze to dobra decyzja) Czyli nie mam co się martwic ? a unormuję się to z czasem?

Pozdrawiam!

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Siłownia - dieta

Następny temat

Spilt do oceny

electro
Polecane artykuły