NaturalBisu
Siemka.
Od nie miałem czasu na razie na wpiki gdyz musiałem ogarnąc życie i szkołe, ale treningi były. Wczoraj byłem u rodziny. Spotkanie takie bracia, siostry ( bez rodziców bo mieszkają za granicą ). Mam szczęście, że mojej siostry facet jest mistrzem świata w trójboju siłowym ;) 12 tygodniu redukcji ciśniemy.
2500 kalorii na początek bez aerobów, co tydzień dodajemy po 8 minut do każdego treningu. Nic nie będę brał przy tym bo nie chcę brac sterydów, ale oni jadą na konkretniej bombie ;D GH, INSA, OMA, clen :D Tak go.
Powiem tylko tyle, wazy 7X a bierze 300kg w przysiad w kostiumie ;D
Co do treningów. Teraz na redukcji idzie TYPOWY SPLIT taki hardy w p***u. po 6 cwiczen 4s na duze partie po 3-4 na małe, również w 4 seriach.
Każda pierwsza seria typowo siłownia na 2-3 powtórzenia ;). Później 6 powtórzeń, a potem 12 ;).
Dostałem mesomorpha od niego. Nigdy nie brałem przed treningówki, ale to jest ten z geranium ;)) Zastanawiam się czy wziac to, bo podobno wypie**** w kosmos. 1/3 miarki myślę, że bedzie ok. On bierze cała i mówi, ze go klepie jak nigdy. A przed mistrzostwami wziął meso, napalm, nox pump i efe :D Zastanowie sie, doradzcie mi z tym meso ile go wziąc
Zmieniony przez - NaturalBisu w dniu 2014-01-12 12:27:40
Od nie miałem czasu na razie na wpiki gdyz musiałem ogarnąc życie i szkołe, ale treningi były. Wczoraj byłem u rodziny. Spotkanie takie bracia, siostry ( bez rodziców bo mieszkają za granicą ). Mam szczęście, że mojej siostry facet jest mistrzem świata w trójboju siłowym ;) 12 tygodniu redukcji ciśniemy.
2500 kalorii na początek bez aerobów, co tydzień dodajemy po 8 minut do każdego treningu. Nic nie będę brał przy tym bo nie chcę brac sterydów, ale oni jadą na konkretniej bombie ;D GH, INSA, OMA, clen :D Tak go.
Powiem tylko tyle, wazy 7X a bierze 300kg w przysiad w kostiumie ;D
Co do treningów. Teraz na redukcji idzie TYPOWY SPLIT taki hardy w p***u. po 6 cwiczen 4s na duze partie po 3-4 na małe, również w 4 seriach.
Każda pierwsza seria typowo siłownia na 2-3 powtórzenia ;). Później 6 powtórzeń, a potem 12 ;).
Dostałem mesomorpha od niego. Nigdy nie brałem przed treningówki, ale to jest ten z geranium ;)) Zastanawiam się czy wziac to, bo podobno wypie**** w kosmos. 1/3 miarki myślę, że bedzie ok. On bierze cała i mówi, ze go klepie jak nigdy. A przed mistrzostwami wziął meso, napalm, nox pump i efe :D Zastanowie sie, doradzcie mi z tym meso ile go wziąc
Zmieniony przez - NaturalBisu w dniu 2014-01-12 12:27:40
Dziennik - > http://www.sfd.pl/[DT]_Bisu__Nigdy_w_miejscu_!-t1043193.html
Sztuki Walki + Trening Siłowy ;)
Michał Kocięcki
OzzyMG
Imp
