SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nie rezygnuj z celu - DT Bisu

temat działu:

Dzienniki Juniorów

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3046

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 165 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3383
Witajcie
Zakładam dzisiaj dziennik treningowy, aby notowac swój progres, słuchac Waszych rad oraz miec na przyszłośc pamiątkę.

Od zawsze kochałem jeśc - dosłownie. Gdy była okazja do jedzenia to Żarłem ( bo trudno nazwac opychanie się chipsami jedzeniem ). W 2009 mój wygląd był OKROPNY. Idąc do gimnazjum, zwiekszyłem aktywnośc fizyczną, więc nie było czasu na jedzenie. Schudłem sporo kg, ale zawsze byłem " misiek ".

Okres 2012 roku

W 2012 roku, pojechałem na obóz z piłki nożnej. W 17 dni schudłem 5kg. Wtedy już myślę, że wyglądałem ok.

2013
Na początku tego roku uderzyło mi coś do głowy. Odchudzania i to bardzo duże, do takiego momentu, że byłem już anorektykiem. Nie mówię tutaj o wyglądzie tylko, ale też o chorobie psychicznej. Musiałem dac sobie radę jakoś. Zawroty głowy, ledwo siły na wyjście do szkoły...


Na wakacje w miarę wyglądałem, lecz masy było b.mało


Od sierpnia zacząłem chodzic na siłownie, powiedziałem sobie, że dam radę. Od tamtego czasu zacząłem się interesowac tym bardzo. Myślę, że jak na okres 4 miesiecy, moje ciało zmieniło się na duży +. Dokładnie rok temu wpadłem w anoreksje
Mam nadzieję, że ten rok zacznie się dla mnie lepiej i redukcja będzie przemyślana i zakończona w momencie idealnym dla ciała i dla mnie :).

Trenuje 3 razy w tygodniu, typowym splitem. Niedługo będę zmieniac na Push&Pull ;) Zobaczymy czy to dobre rozwiazanie na redukcje. Akutalnie wyglądam tak ;)


Wymiary
Waga: 80kg
Wzrost: 181cm
Resztę informacji podam później, jak pomierzę się na czczo ;)


Chcę tylko powiedziec, że w raz z kolegą i SFD, mamy zamiar zrobic projekt ;) Nie ważne co to będzie na razie. Prowadzi nas trener z siłowni. Nie jest to trener, który bierze tylko $$. Prowadzi nas za darmo, tylko dlatego, ze widzi nasze zaangażowanie. Jest to jeden z najlepszych crossfitowców w polsce i dosyc znany trener personalny ;).

Dieta
Na masie nie liczę za bardzo kalorii, mam tylko zarys diety na masę. Natomiast teraz na redukcji 100% czysto, kalorie wyliczone, więc zobaczymy jak będzie ;)



Enjoy !

Dziennik - > http://www.sfd.pl/[DT]_Bisu__Nigdy_w_miejscu_!-t1043193.html
Sztuki Walki + Trening Siłowy ;)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47466 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Nie ma co redukować masuj :) Powodzenia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 165 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3383
Zdjęcie z początku Grudnia :D Cheat Miesiac za mną i wbiło sporo KG :D

Dziennik - > http://www.sfd.pl/[DT]_Bisu__Nigdy_w_miejscu_!-t1043193.html
Sztuki Walki + Trening Siłowy ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2599 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 28858
Czemu na kilku tak się przechylasz jakby ktoś do Ciebie strzelał ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 165 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3383
Pier**** w lustro i jest przekręcone, chciałem jakoś proste, ale się nie dało, wiec wyszło jakies umcia umcia

Dziennik - > http://www.sfd.pl/[DT]_Bisu__Nigdy_w_miejscu_!-t1043193.html
Sztuki Walki + Trening Siłowy ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47466 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
Też miałem napisać, żebyś prosto zdjęcia zrobił... ale... :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 165 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3383
Dobra, idę lustro przykrecic i potem wstawię. Bo zaraz mi wpadnie do prysznica ;)

Dziennik - > http://www.sfd.pl/[DT]_Bisu__Nigdy_w_miejscu_!-t1043193.html
Sztuki Walki + Trening Siłowy ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1210 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18246
Powodzenia, będę wpadał! :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 165 Wiek 25 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3383
Ostatni cheat i redukcja.
Od jutra: 3 razy w tygodniu siłownia + 3 razy w tygodniu WF ( aeroby ) + 10 minut HIIT 2 razy w tygodniu ;).
Kalorie przyjęte na redukcji to 2200 kalorii. 280g WW, 155g B, 70g T ;) Mam nadzieję, że w 6 miesiecy wytnę się ;)

Dziennik - > http://www.sfd.pl/[DT]_Bisu__Nigdy_w_miejscu_!-t1043193.html
Sztuki Walki + Trening Siłowy ;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 4319 Wiek 22 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 171746
6 miesięcy redukcji :O ? 2 miesiące to Ci starczą.

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2599 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 28858
A co chcesz ciąć? masuj.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Moje odchudzanie

Następny temat

Marian - Dziennik i porady dla Juniorów

Fruzelina