NaturalBisu

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

165

przeczytanych postów

3383

napisanych postów

Imię Marek

Nazwisko ----

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.03.2015 (20:08)

Data rejestracji 04.12.2013 (19:17)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	SPLIT do oceny. siema ! wchodzę teraz na masę, lekko dodając kalorie i modyfikuje treningi. z racji tego, że znajdują się na forum osoby, które mają więcej doświadczenia, wkleję tutaj swój trening i poddaje go waszej ocenie. waga: 83kg wzrost:	3	2015-03-25 12:56
Dzienniki Juniorów	[DT] Bisu - Nigdy w miejscu ! witam, mam na imię marek, kiedyś już tu miałem dziennik, ale go zaniedbałem więc zakładam nowy. będą wpisy regularne. na siłowni cwiczę od roku. z anoreksji w normalny wygląd ;) waga: ~82-83kg wzrost: ~180cm trenuję 7 razy w	11	2014-09-22 16:54
Odżywianie i Odchudzanie	Wycinka po męsku ! siemano. postanowiłem zrobic nowy dziennik w tym dziale, gdyż wiem, że są tu osoby redukujące, doświadczone, a przede wszystkim z wiedzą na ten temat :) w sierpniu ważyłem 55kg i myślałem, że to fajne, jednak gdy wejście na schody sprawiało mi	11	2014-04-09 19:46
Trening dla początkujących	[DT] NaturalBisu - Redukcja 2014 siemano. postanowiłem zrobic nowy dziennik w tym dziale, gdyż wiem, że są tu osoby redukujące, doświadczone, a przede wszystkim z wiedzą na ten temat :) w sierpniu ważyłem 55kg i myślałem, że to fajne, jednak gdy wejście na schody sprawiało mi	0	2014-04-09 23:05
Dzienniki Juniorów	Nie rezygnuj z celu - DT Bisu [color=purple]witajcie[/color] zakładam dzisiaj dziennik treningowy, aby notowac swój progres, słuchac waszych rad oraz miec na przyszłośc pamiątkę. od zawsze kochałem jeśc - dosłownie. gdy była okazja do jedzenia to żarłem ( bo	65	2014-01-01 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja do oceny :) siemanko. masę się zdobyło to i przyszedł czas na redukcje ;). waga: 82.5kg wzrost: 180cm wiek: 17 - 2500 kalorii 300g ww, 150g b, reszta fat. treningi siłowe: 4xweek 1. klatka + barki + brzuch + cardio 2. plecy + kaptury + przedramie	3	2014-04-03 20:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Redukcja - Robimy formę na wakacje. - Oceńcie. siemanko. wreszcie przyszedł czas na redukcje. wiek: 16 waga: ~80kg wzrost: 180cm aktywnośc fizyczna: siłownia 3 razy w tygodniu + 1 hiit po treningu + 3 razy aeroby po 45 minut. chciałbym zacząc od jutra i wyjśc z bardzo dobrą formą na	3	2014-01-01 11:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do oceny. wiek: 17 płeć: 80 wzrost: 183 poziom bf (zdjęcie poglądowe) : 20% aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): 4 razy w tygodniu siłownia + 3 razy w tyg wf. stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę,	1	2013-12-28 09:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	SPLIT do oceny.	2015-03-25 13:35
Dzienniki Treningowe	Moja podróż po idealną sylwetkę - DT Issany	2014-10-22 18:11
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS	[KONKURS] Najciekawsze hasła motywacyjne	2014-10-09 15:03
Strength & Endurance	KONKURS - nabór	2014-10-02 09:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-25 14:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-25 14:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-25 14:43
Dzienniki Juniorów	[DT] Bisu - Nigdy w miejscu !	2014-09-25 14:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-24 08:17
Dzienniki Juniorów	[DT] Bisu - Nigdy w miejscu !	2014-09-23 19:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-23 15:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-23 15:49
Dzienniki Juniorów	Sportowy Blog Iness	2014-09-23 15:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-23 15:42
Dzienniki Juniorów	[DT] Bisu - Nigdy w miejscu !	2014-09-23 07:53
Dzienniki Juniorów	[DT] Bisu - Nigdy w miejscu !	2014-09-22 18:00
Dzienniki Juniorów	[DT] Bisu - Nigdy w miejscu !	2014-09-22 17:36
Dzienniki Juniorów	[DT] Bisu - Nigdy w miejscu !	2014-09-22 17:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-22 16:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-22 16:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-22 16:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM]Iness przybywa, panom portki rozrywa	2014-09-22 16:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D	2014-09-20 12:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D	2014-09-20 12:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D	2014-09-20 12:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	[SPAM] Kto urosnąć duży chce, niechaj bierze HMB:D	2014-09-20 11:55
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-06-15 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-05-28 20:39
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	2014-05-23 16:19
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-05-23 12:43