Pytanie odnosnie klatki

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 604

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Lapino5

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 212 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2592

witam,
cwicze silownie poniedzialek, sroda, sobota
sztuki walki wtorek, piatek
Pytanie czy moge klatke robic w srode ?? poniewaz czwartek mam wolny to by sie zregenerowala. A po weku biceps z plecami- we wtoreki lepiej mi by sie cwiczylona treningu

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

shadow777

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 645 Wiek 112 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1991

a nogi i barki kiedy???

...

Lapino5

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 212 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2592

jest wszystko.
klata+tric i tu mam dylemat kiedy ? wiem ze po weku wiecej sily na klate, ale nie bedzie miala odpoczynku bo na treningu wiecej klata z trockiem pracuje niz biceps
Biceps+plecy
Nogi+barki - sobota

Zmieniony przez - Lapino5 w dniu 2014-03-30 20:51:12

...

shadow777

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 645 Wiek 112 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1991

to bez znaczenia w jakiej kolejnosci dasz te dni. podstawa to to ze masz zawsze dzien wolny pomiedzy i to wystarczy

...

Lapino5

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 212 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2592

dzieki. Wsumie mam tylko czwartek i niedziele wolna od treningu... dosyc malo a nogi sie same nie zrobia:) fbw juz robilem teraz troche zmienic trzeba. Nigdy klatki nie robilem w srodku tygodnia moze to dobre szoku miesnie dostana i akurat bedzie lepiej :)

Zmieniony przez - Lapino5 w dniu 2014-03-30 21:07:50

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat