dieta-plan

1. WIEK: 22lata
2. WAGA: 67kg
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 32
-klatka: 94
-udo: 53
5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok
6. DIETA:
-białko: db
-węglowodany: db
-tłuszcz: db
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: co 2 dien
9. CEL CYKLU: przybycie na masie
10. STAN ZDROWIA: db
11. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
12. PPM (podstawowa przemiana materii): db

witam chcialem zaczac diete masowa ale nie mam pojecia jak ja zaczac po moze ktos?

moge liczyc na wasza pomoc?

Witam,
proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu.
Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie.
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam