seba97
Witam. Mam niespełna 17 lat . Moja waga to 83kg. Wzrost 190cm. Staram się przestrzegać diete. Rano po wstaniu i w nocy przed snem biorę białko, po 30g. Zaczynam teraz pierwszy raz trening hst. Moim celem jest przybranie dość dużo na masie do końca tego roku i zrobienie rzeźby na wakacje 2015. Kiedy powinienem zacząć brać kreatynę?. Czy możecie mi doradzić jak szybko przybrać na masie? Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
Jaki masz staż treningowy?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78
Ponad pół roku.
...
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
to wrzuć kreatynę, mono np z SFD
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78
Mam zakupioną kreatynę Universal .
...
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
No to ok
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78
Kiedy najlepiej zacząć ją stosować ? Myślałem że tak gdzieś dopiero po wakacjach. .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78
A z białkiem jest ok?
...
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
ilosć porcji białka zależy od braków w diecie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78
A czy powinienem tez pomyśleć nad gainerem czy nie. ?
...
Ekspert
Szacuny
117
Napisanych postów
13475
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
83568
jw zależy od diety, widzę że jej brak
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
