...
Napisał(a)
Witam . Od miesiąca zażywam kreatyne CM3 od Treca w DT-rano i po treningu a w dni NT-tylko rano po 5g . Oprócz tego zażywam Beta aleninę raz dziennie 4 g , Białko Gold Standard 2 x 35g dziennie i aminokwasy BCAA . Mam problem z rozłożeniem tego w ciągu dnia . Do tej pory Rano brałem kreatyne , potem w szkole porcja białka , w ciągu dnia Beta aleninę , po treningu kreatynę i na wieczór kolejna porcja białka . Musze gdzieś zmieścić jeszcze to BCAA ponieważ za niedługo zaczynam redukcje . Moze powinienem zwiększyć dawke kreatyny lub brać ja w innych porach . Z góry dzięki za wszelkie pomocne komentarze ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
70g białka z prochu dziennie??
nasuwa się kluczowe pytanko a mianowicie dieta jest?
Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-25 15:25:44
Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-25 15:26:13
nasuwa się kluczowe pytanko a mianowicie dieta jest?
Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-25 15:25:44
Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-25 15:26:13
Poprzedni temat
suplementacja białka i kreatyny . przebranie na masie.
Następny temat
Cm3 kreatyna dawkowanie
Polecane artykuły