Nie wolno SPAMować na czczo.

w nocy padało mocno teraz ciemno i ponuro ale na razie nie leje

dzię dobry... jak ja bym chciala się nie depilowac.... nie znoszę tego

a ja odpalam właśnie fejsbuka, i tak sobie patrzę na świeżo dodany grafik zajęć znajomej instruktorki... ale instruktorki zumby zeby nie było ...

... jakież moje zdziwienie... bo dziewczyna zaczyna prowadzić dodatkowo zajęcia tabata...

zumba i tabata

niezłe combo

Mnie to zawsze intryguje jak moje znajome mają np na blogu że "pół godziny tabaty zaliczone". Mnie się zawsze zdawało, że należy zdychać po 4 minutach a tu proszę po pół godziny trzaskają. Jak tak czytam co niektóre (godzina interwałów, 3 godziny siłowni i inne takie) to się zastanawiam co ze mnie za cienias, że tak nie umiem

u mnie koleżamki ćwicza po 15 min na orbitku i chudną...

bo to sa aerobowe interwały, znaczy się więcej odpoczynku w trakcie ćwiczeń niż przy normalnych aerobach :D u mnie tez sa takie zajęcia 45 minut tabaty :)

No to już nie jest tabata przecież

no nie ale brzmi fajnie :D

Nom, to prawda, może od samej nazwy się chudnie

U mnie w rodzinie popłoch lekki się zrobił bo mi się kuzynka mężaci. I jedna optymistka sobie kupiła kieckę 4 rozmiary za małą i się będzie odchudzać szybko do maja

lecę laski ;) miłego dnia