pawlak98
rano mleko i płatki owsiane lub jajecznica 2 śniadanie bułka z szynką i serem obiad ziemniaki ,ryż mięso z kurczaka marchew podwieczorek chleb z szynką serem
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
147
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
147
na kolacje różnie serek wiejski coś takiego lekkiego
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
169
bardzo bym prosił o nie spamowanie ;)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
16
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
147
ok przepraszam :D
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
169
A więc. Ile przydałoby się ćwiczyć by brać te odżywki? :)
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Powiedzmy po roku stażu z ogarniętym treningiem i dietą możesz myśleć o przedtreningówkach itp.
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
169
Ok. Dziękuję za odpowiedź :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
