Siarinho16

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

169

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Zwierz

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna

Dieta -

Uprawiane sporty Piłka nożna

Ostatnia aktywność 13.04.2014 (13:24)

Data rejestracji 22.02.2014 (13:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki witam. czy w wieku 16 lat mogę brać odżywki? np. bcaa	17	2014-03-23 12:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dietą witam. chciałbym ułożyć sobie dietę pod budowanie masy mięśniowej. ćwiczę już miesiąc, więc czas bym ułożył sobie dietę. tylko jak ją zrobić.. nie ogarniam zbytnio tego tematu ;/. dodam że od 7 do 15 jestem w szkole.. więc prosiłbym o pomoc i jakieś	22	2014-03-16 18:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zbudować masę? mam pytanie. w jaki sposób mogę szybko zbudować masę mięśniową i spalić tłuszcz?	6	2014-03-14 16:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mogę trenować? mam takie nietypowe pytanie... czy gdy czuję że zbiera mnie na chorobę, to mam ćwiczyć czy raczej odpuścić? chciałbym ćwiczyć, bo lubię to robić, ale czuje że jestem osłabiony..	2	2014-03-13 16:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w zrobieniu Planu Treningowego witam wszystkich ;) jestem świeży w tych sprawach i proszę o wyrozumiałość.. chciałbym ułożyć sobie plan treningowy i prosiłbym was o pomoc w jego ułożeniu. mam do dyspozycji : ławeczke do brzuszków, ławeczke pod sztange+prasa do nóg,sztanga,	5	2014-02-22 15:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan Treningowy witam wszystkich ;) jestem świeży w tych sprawach i proszę o wyrozumiałość.. chciałbym ułożyć sobie plan treningowy i prosiłbym was o pomoc w jego ułożeniu. mam do dyspozycji : ławeczke do brzuszków, ławeczke pod sztange+prasa do nóg,sztanga,	2	2014-02-22 13:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki	2014-03-25 18:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki	2014-03-25 14:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki	2014-03-24 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Odżywki	2014-03-24 21:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dietą	2014-03-21 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dietą	2014-03-21 20:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dietą	2014-03-21 16:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dietą	2014-03-17 20:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dietą	2014-03-17 19:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dietą	2014-03-17 16:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dietą	2014-03-17 16:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dietą	2014-03-17 16:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dietą	2014-03-16 19:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dietą	2014-03-16 18:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc z dietą	2014-03-16 18:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zbudować masę?	2014-03-14 16:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak zbudować masę?	2014-03-14 16:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy mogę trenować?	2014-03-13 18:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w zrobieniu Planu Treningowego	2014-02-23 10:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w zrobieniu Planu Treningowego	2014-02-23 09:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w zrobieniu Planu Treningowego	2014-02-23 09:41