Szacuny
3
Napisanych postów
723
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14997
Hej,
Mam jedno pytanie odnosnie co do bialka na noc.
Otoz pracuje na nocki, a wlasciwie koncze prace o 2 rano, wtedy zazwyczaj nie mam apetytu na nic.
Czy spozycie dawki bialka o 2 rano to dobry pomysl??? czy lepiej bylo by zjesc nap jaja, tlunczyk, bialy ser itd.
Szacuny
100
Napisanych postów
1420
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10667
Pomysł ogólnie dobry ale jeżeli nie będziesz jadł przez kilka godzin wcześniej to białko pójdzie na energię zamiast na mięśnie. Ja polecam dać troszkę węgli jakiś.
Szacuny
3
Napisanych postów
723
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14997
Dzieki za odpowiedzi.
Myslalem tez o twarozku,ale tutaj gdzie mieszkam nigdzie nie jest dostepny:(
Mam ostatnia przerwe o 22:00 wtedy jem konkretny posileki az do 2:00 rano kiedy wroce do domu.
Jest jakies bialko ktore najlepiej bylo by spozyc przed snem? jakas konkretna firma? czy raczej nie ma znaczenia.
Szacuny
0
Napisanych postów
65
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
525
Suplement jak sama nazwa wskazuje jest dodatkiem, więc nie zastępuj posiłku :) A jak białka szukasz na noc to poszukaj w sklepie sfd kazeiny - to białko dłużej wchłanialne.
Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31752
z kazeiny - czyli właśnie "dobrego" białka na noc polecam trec casein;) smak jak na kazeine bardzo dobry, plusem jest to, że po zmieszaniu robi się dość gęste - syci świetnie.