regeneracja

Witam, co aktualnie możecie polecić na regenerację stawów? Raczej coś nie zbyt drogiego bo nie mam narazie zbyt dużo kasy, a chciałbym już zacząć suplementacje

czyli jeśli w danym ćwiczeniu czuję ból w łokcia odstawić je?

Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2014-03-26 11:58:01

W tym wieku...

Megabol Flexit-skład spoko i cena też pozdrawiam

Krzykacz, co zrobisz :)

ćwiczyłem, rozgrzewałem się, jadłem dobrze, zaczęły boleć łokcie, po czasie przestałem ćwiczyć, co prawda już dużo mniej to czuć, ale jednak chciałbym jakiś suplement żeby się troche wykurować i wrócić spowrotem do treningów ;)

Mało realne żebyś ćwiczył poprawnie robił porządna rozgrzewkę skoro bola cie stawy, bardzo prawdopodobne że masz braki w technice o rozgrzewce pewnie nie wspominając. Istnieje jeszcze możliwość że bolą cie przyczepy mięśniowe a nie staw i w tym wieku jak bolą cie stawy to idź do lekarza bo to jest bardzo nienaturalne i dziwne.

Tylko stawy w łokciach, przeciążone, cały czas duży ciężar (jak dla mnie oczywiście, ostatnie powtórzenia z pomocą) i tak wyszło

Jeden łokieć zaczął mnie boleć jak jeszcze nie ćwiczyłem, taki lekki ból przy napięciu, mówili że to jakiś łokieć tenisisty

Zmieniony przez - kuba98 w dniu 2014-03-24 13:00:57

Łokieć tenisisty schorzenie powstające na skutek nieprawidłowej techniki chwytu (zbyt dużego ciężaru) przy zgiętym łokciu lub unoszenie zbyt ciężkich ciężarów na wyprostowanych łokciach, uszkodzeniu ulega przyczep początkowy prostownika wspólnego palców - zmniejsz obciążenie i problem zniknie po pewnym czasie, jest to uszkodzenie czysto wynikające z braków w technice i zbyt dużego ciężaru.

jeszcze trochę poczekam, i kupię jakiś środek dla pewności

takie treningi na małym ciężarze będą przynosiły efekty?

Ale jaki środek na łokieć tenisisty chcesz kupić? Fajnie byłoby wiedzieć co to za środek i zrobić przełom w medycynie.

Nie na łokieć tenisisty tylko na regeneracje stawów, bo to nie od tego łokcia tenisisty jest

No jak już wymyśli ktoś środek na regenerację uszkodzonego stawu, konkretnie chrząstki stawowej (bo trudno mi sobie coś innego wyobrazić), to będzie Nobel od ręki, także koniecznie daj znać co kupisz. Co do "łokcia tenisisty" to chciałbym zwrócić uwagę, ze sam o tym napisałeś, a nie ja wymyśliłem. Poza tym chciałem zauważyć, że laik nie ma dużych szans na odróżnienie bólu stawowego (artralgii) od przenoszącego się na staw bólu wynikającego z entezopatii (takiej jak łokieć tenisisty) czy też mialgi, czyli bólu mięśnia. Artralgie są stosunkowo rzadkie w porównaniu z innymi patologiami, które wymieniłem.