Pierwsza kreatyna

Czołem wszystkim Żeby nie przedłużać. Od 3 i pół miesiąca ćwiczę na siłowni ze znajomymi i chciałem się zapytać co sądzicie na temat kreatyny 'MET-Rx' WHEY. Otóż że jestem dość świeży w tym temacie i nie kumam jeszcze wszystkiego, chciałbym się zdać na waszą opinie
Jestem z budowy ektomorfikiem i chciałbym wiedzieć czy owy produkt przyniesie mi jakieś efekty. Przy okazji możecie mi polecić coś innego

Z góry dzięki za pomoc.

Serio? Wpisz w Google co znaczy whey...

To jest izolat białka nie kreatyna....

Widać że dopiero zaczynasz przygodę z tym sportem, poszukałbym na twoim miejscu jakiegoś monohydratu na początek. Generalnie powinna pójść siła do przodu i wygląd mieśni zrobią się pełniejsze ale to też kwestia jak z dietą stoisz bo sama kretka cudów nie zdziała.

https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html te mono będzie na początek dobre ;)

Vitalmax dobry , za 30 zł dobra kreatyna

Najlepsza kreatyna po 3,5 miesiącach to dodanie do diety z 200 kcal. Pozdro

Tjw. a po co Ci na ten moment kreatyna? Poznaj chociaż jej zastosowanie, swoje ciało, trening i dopilnuj dietę. Póki co nawet nie wiesz co to jest kreatyna wrzucając zdjęcie puchy białka, to znak żebyś sobie odpuścił, lepiej na tym wyjdziesz .

Na tym etapie jedyne czego Ci trzeba z suplementacji to: wit/minerały, omega3 i ew odżywka białkowa, powodzenia .

Zmieniony przez - Aksel w dniu 2014-03-19 23:53:48

Na co kreatynę doradzacie jak on nawet nie raczkuje w tym sporcie, kasę tylko straci i po co mu to.