Podajcie ćwiczenia na brzuch

Chciałabym się spytać jakie ćwiczenia na spalenie tkanki tłuszczowej z brzucha .
Same pół brzuszki coś dają ?
Bo robię od kilku dni .

Nie istnieje takie coś jak spalanie miejscowe tłuszczu, a już na pewno nie ćwiczenia typu brzuszki. Żeby mięśnie brzucha były 0widoczne potrzebna jest dieta redukcyjna, która obniży ogólny poziom tłuszczu w organiźmie , co pozwoli na odsłonięcie mięsni brzucha, na których tak Ci zależy:)

Ujemny bilans kaloryczny, dużo ruchu, dużo snu i wtedy zejdzie tkanka tłuszczowa z brzucha, innej
możliwości nie ma:)

pozdro

Dietę mam :)

Dziękuję za odpowiedz :)