Jakie suple kupić?

Witam!
Kończę właśnie cykl na kreatynie (1 max 2 tygonie). W trakcie jej trwania brałem białko (ale się już skończyło) i biorę witaminy (biotech usa, jeszcze mam). Pytanie moje jest takie: Jakie suplementy mogę brać? Oczywiście dietę posiadam. Ważę aktualnie około 81kg. Chciałbym dobić do 85kg. Myślałem o czymś typu białko, bcaa. Co jeszcze ew. mogę dokupić?

białko to jest sprawa diety
staż pół roku i juz kończysz cykl na kreatynie?
to teraz przerwa i trenuj na sucho

ja kończysz cykl na kreatynie to możesz wrzucić beta alanine. Przydała by się ankieta.

ankieta to jest
beta alanina zbędna

Czyli rozumiem jak na razie nie warto w nic inwestować? Zostawić tylko witaminy?

tak

dessgaron

Czyli rozumiem jak na razie nie warto w nic inwestować? Zostawić tylko witaminy?

jak masz braki białka to białko jak najbardziej możesz również brać