Kick boxing + trening FBW na mase

Witam,
Od 2 miesięcy chodzę na siłownie, na początku robiłem trening obwodowy. Teraz zacząlem trenowac uzywając treningu FBW:
A
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie hantli na skosie 3s
Barki:
- Wyciskanie hantli 2s
Tricepsy:
- Pompki na poręczach 2s
Plecy:
- Martwy ciąg 2s
- Podciąganie na drążku 2s
Nogi:
- Prostowanie nóg w siadzie 2s
- Uginanie nóg w leżeniu 2s
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztanga 2s

Bm
Klatka piersiowa:
- Wyciskanie sztangi płasko 3s
Barki:
- Military press 2s
Tricepsy:
- Prostowanie ramion na wyciągu 2s
Plecy:
- Wiosłowanie sztanga 2s
- Unoszenie z opadu 2s
Nogi:
- Przysiady ze sztanga 2s
- Uginanie nóg w leżeniu 2s
Bicepsy:
- Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s

Trening kick boxingu 2 razy w tygodniu w czwartek i sobote, a trening siłowy w pon, wt, pt.

Nie trzymam się ściśle żadnej diety ale staram się jeść dużo białka i węglowodanów, 5 posiłków dziennie.

Mam 17 lat, 183 cm wzrostu i 79 kg wagi.

Żeby zwiększyć moją regeneracje i dostarczyć więcej węglowodanów i białka myślałem żeby kupić Gainerator Olimpa.

Proszę ocenę mojego planu treningowego i cenn uwagi.

Pozdrawiam :)

takich tematów było multum.kto Ci układał ten plan?jak nie trzymasz ściśle diety to zapomnij o odżywkach.co to każdy z tą masą w sportach walki?wejdziesz wagę wyżej i będziesz miał ciężej.poza tym widząc Twoją dietę to i tak masy nie nabierzesz chyba że tłuszczowej.robienie jej przy sw jest prawie niemożliwe.

Z odpowiednią dietą robienie masy jest możliwe :).

Moim prirytetem jest siłownia. Na kick boxing chodzę tylko rekreacyjnie, dla sportu, po prostu lubię to, zawsze się przyda w samoobronie :)
Czyli jednak muszę ułożyć sobie odpowiednią dietę jak mówicie. Jaka to powinna być dieta? Dużo węglowodanów,białka?
Plan, który wcześniej wysłałem to jest plan treningowy by Georgu, znlazłem na tym forum.

Pozdrawiam :)

Normalna dieta na masę :).