Jak to połączyć

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2518

Witam,
kupiłem dziś puszkę Storm i białko SDF. Posiadam jeszcze ok. 300 gr monohydratu oraz 180 kaps CM3 i bcaa 800 gr ActivLab.
Czy da się to jakoś zgrabnie połączyć?

Jest moc

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 13475 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

Stężenie BCAA we krwi jest osiąga max po 20 min od przyjęcia więc będzie bardzo dobrze jeśli 20 min przed treningiem sobie je wezmiesz.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

storm w dni treningowe rano i po treningu po 10g
w dni bez treningu 5g mono lub 4 kapsy cm3
bcaa przed i po treningu 15-20g
bialko wg brakow w diecie

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-03-10 22:52:55

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

criginold

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2518

W DT nie ma sensu dodatkowo dawać mono lub CM3?

Jest moc

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

nie

...

criginold

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2518

Zapomniałęm dodać, że bede ćwiczył 5 dni w tygodniu. Czy to coś zmienia?

Jest moc

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

nie

...

criginold

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2518

Rano to znaczy pół godziny przed jedzeniem?
W DNT tą dawkę rano/w południe/na sen?

Jest moc

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 13475 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

Możesz 30 min przed, możesz w trakcie, możesz po.
W DNT kiedy Ci lepiej

...

criginold

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2518

Mam jeszcze jedną niewiadomą.
Biore też BCAA i białko oraz carbo.
Do tej pory brałem carbo razem z białkiem tuż po treningu.
Teraz jak mam jeszcze BCAA i Storma to jak to wszystko brać po treningu? Naraz, osobno, w jakiej kolejności

Zmieniony przez - criginold w dniu 2014-03-17 22:07:56

Jest moc

...

MajkelTSW

Ekspert

Szacuny 117 Napisanych postów 13475 Wiek 36 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 83568

BCAA przed Storm zaraz po możesz dać w 1 szejku z białkiem i carbo albo osbno wszystko rozrobić i wypić. Nie musi być odstępu.

...

criginold

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2518

Chciałem teraz pić białko ok 30 min po treningu. Może być?
Po takim odstępnie odpuścić carbo?
Więc tuż po treningu wezmę BCAA, łyżkę prochu do mordy i popita a po 5 min rozrobie Storma z wodą czy może też proch do ust i popić?

Jest moc

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat