SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak to połączyć

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1045

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2518
Witam,
kupiłem dziś puszkę Storm i białko SDF. Posiadam jeszcze ok. 300 gr monohydratu oraz 180 kaps CM3 i bcaa 800 gr ActivLab.
Czy da się to jakoś zgrabnie połączyć?

Jest moc

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568
Stężenie BCAA we krwi jest osiąga max po 20 min od przyjęcia więc będzie bardzo dobrze jeśli 20 min przed treningiem sobie je wezmiesz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
storm w dni treningowe rano i po treningu po 10g
w dni bez treningu 5g mono lub 4 kapsy cm3
bcaa przed i po treningu 15-20g
bialko wg brakow w diecie

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2014-03-10 22:52:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2518
W DT nie ma sensu dodatkowo dawać mono lub CM3?

Jest moc

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2518
Zapomniałęm dodać, że bede ćwiczył 5 dni w tygodniu. Czy to coś zmienia?

Jest moc

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2518
Rano to znaczy pół godziny przed jedzeniem?
W DNT tą dawkę rano/w południe/na sen?

Jest moc

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568
Możesz 30 min przed, możesz w trakcie, możesz po.
W DNT kiedy Ci lepiej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2518
Mam jeszcze jedną niewiadomą.
Biore też BCAA i białko oraz carbo.
Do tej pory brałem carbo razem z białkiem tuż po treningu.
Teraz jak mam jeszcze BCAA i Storma to jak to wszystko brać po treningu? Naraz, osobno, w jakiej kolejności

Zmieniony przez - criginold w dniu 2014-03-17 22:07:56

Jest moc

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 13475 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 83568
BCAA przed Storm zaraz po możesz dać w 1 szejku z białkiem i carbo albo osbno wszystko rozrobić i wypić. Nie musi być odstępu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 380 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2518
Chciałem teraz pić białko ok 30 min po treningu. Może być?
Po takim odstępnie odpuścić carbo?
Więc tuż po treningu wezmę BCAA, łyżkę prochu do mordy i popita a po 5 min rozrobie Storma z wodą czy może też proch do ust i popić?

Jest moc

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

BCAA w proporcji 8:1:1 - czy warto ?

Wiecej