SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Trening Klatyy !

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3951

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349880
Skonkretyzuj w końcu swoje pytania,bo temat ciągnie się od dłuższego czasu i nie wiem o co chodzi.

Klatka rośnie?
Reszta rośnie?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349880
Oczywiście ,że pompki rozwijają klatkę.Śmiem nawet twierdzić,iż są w supremacji nad wyciskaniem sztangi.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 791
Włąsnie reszta powoli powoli ale rosnie a klata o to chodzi nie bardzo ;/ i pytanie dotyczy treningu czy robic np ; sztanga posiom 3s sztangielki skos 3s rozpiętki lekki skos 3s i pompki na poreczach 3s ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349880
A jak często zmieniasz trening klatki ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 39 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 791
Powiem szczerze tak niedawno zmieniałem ćwiczenia i ich kolejność co trening a teraz 3tygodnie trzymam sie jednego planu 1.sztanga skos 4s 2.sztangielki poziom 4s 3.pompki porecze 4s
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 378 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451
wpierw zajrzyj- a właściwie pobądź dość długo w dziale ODŻYWIANIE bo zdaje się, że to co napisałeś w ankiecie i ogólnie o swoim odżywianiu już od razu kontrastuje ze sobą, po prostu się to nie pokrywa, wypisałeś to chyba na odczepne...
podobne jest z treningiem- brak Ci podstaw, trenujesz przypadkowo a nie zajrzysz nawet do fundamentalnych tematów...
ponadto edytuj posty i wyrażaj się konkretnie a nie cedzisz po zdaniu i robisz olbrzymi śmietnik.

ostatnie więc ostrzeżenie- temat zamknę albo usunę, względnie przeniosę a za niezdyscyplinowanie otrzymasz naganę
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Redukcja podczas kontuzji ?

Następny temat

problem z barkiem

electro
Polecane artykuły