Glutamina-Bcaa-Univ.Storm.-Univ. shock- monohydrat / zapytanie o dawkowanie

Glutamina-Bcaa-Univ.Storm.-Univ. shock- monohydrat / zapytanie o dawkowanie

witam trening 3 x w tyg towarku na 45-50 dniowy cykl prosil bym zorientowane osoby o dobre rozpisanie dawkowania w DNT I DT

sylwetka atletyczna , dieta jest



z gory dziekuje

DT: rano porcja Storma, przed treningiem BCAA(1g CZYSTEGO bcaa na 10kg masy ciała=u Ciebie 7g styknie) i porcja Shocka, po treningu porcja Storma
DNT: Rano porcja storma

Glutamina jak dla mnie zbędna, a mono zostawiłbym sobie na następny cykl, bo Storma Ci wystarczy na 7-8tygodni spokojnie. Ewentualnie możesz w DT rano zamiast storma dawać mono :)

DT: Shock przed, Storm po, BCAA j/w glutamina jak masz to daj przed i po po 10g
DNT: mono 5g

a nie za malo tebo bcaa ??

ja myslame cos takiego ale oczywscie poprawcie

Dt
Rano storm
przed treningiem 10g bcaa +shock
po treningu storm ( i zastanawiam sie czy nie dodac tez troche jeszcze bcaa)

DNT
rano Monohydrat 5g + 5g bcaa


po 5-6h przed glownymposilkiem 5g bcaa
po 5-6 h przed glownym posilkiem miarka storm



co do glutaminy to juz sam nie wiem jedni zachwalaja inni cisna z nia , zdaje sobie sprawe ze to nie jest tania zabawa ale ciezko podjac ostateczna decyzje , a jesli nie ona to moze cos innego ?

W DT 10g kreatyny w DNT 5g, moja rozpiska bedzie ok.
BCAA w DNT nie potrzeba
Możesz dać ok 10g przed i po BCAA jak masz albo przed i w trakcie ( rozpuszczone )

glutamine odpusc i kup wiecej BCAA

okere , to zlewam ta glute, a jeszcze pytanie ktre bcaa hitec powerd ? czy activlab ?? osobiscie bardziej jestem ku hi teckowi ,, ew lepsze alternatywy bym prosil

hi-tec zdecydowanie.

dzieki , i ostatnie pytanko puki moge zmienic polecialem na shocka ze 1 firma ze stormem , ale mam jeszcze alternatywe zaminic go na mesomorpha badz stacker rusha ?? jest sens ? ( chodz wiem ze na kazdego dzialja inaczej , ja osobiscie jestem w grupie po wlasnych obserwacjach tej ktora wiekszosc stafu klepie)

Ale meso stary czy nowy?

niestety ten nowy chyba po jakichs zmianach ? domyslam sie ze nie na lepsze

No ten stary miał DMAA więc był kosą.

Ja za cene podobną do Shocka wziąłbym Shotguna, Assaulta, SAW