Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
DT: rano porcja Storma, przed treningiem BCAA(1g CZYSTEGO bcaa na 10kg masy ciała=u Ciebie 7g styknie) i porcja Shocka, po treningu porcja Storma DNT: Rano porcja storma
Glutamina jak dla mnie zbędna, a mono zostawiłbym sobie na następny cykl, bo Storma Ci wystarczy na 7-8tygodni spokojnie. Ewentualnie możesz w DT rano zamiast storma dawać mono :)
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27
a nie za malo tebo bcaa ??
ja myslame cos takiego ale oczywscie poprawcie
Dt
Rano storm
przed treningiem 10g bcaa +shock po treningu storm ( i zastanawiam sie czy nie dodac tez troche jeszcze bcaa)
DNT
rano Monohydrat 5g + 5g bcaa
po 5-6h przed glownymposilkiem 5g bcaa
po 5-6 h przed glownym posilkiem miarka storm
co do glutaminy to juz sam nie wiem jedni zachwalaja inni cisna z nia , zdaje sobie sprawe ze to nie jest tania zabawa ale ciezko podjac ostateczna decyzje , a jesli nie ona to moze cos innego ?
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
W DT 10g kreatyny w DNT 5g, moja rozpiska bedzie ok. BCAA w DNT nie potrzeba Możesz dać ok 10g przed i po BCAA jak masz albo przed i w trakcie ( rozpuszczone )
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27
okere , to zlewam ta glute, a jeszcze pytanie ktre bcaa hitec powerd ? czy activlab ?? osobiscie bardziej jestem ku hi teckowi ,, ew lepsze alternatywy bym prosil
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27
dzieki , i ostatnie pytanko puki moge zmienic polecialem na shocka ze 1 firma ze stormem , ale mam jeszcze alternatywe zaminic go na mesomorpha badz stacker rusha ?? jest sens ? ( chodz wiem ze na kazdego dzialja inaczej , ja osobiscie jestem w grupie po wlasnych obserwacjach tej ktora wiekszosc stafu klepie)