ProSzymOn
To plecy robić tak jak od początku, jedno ćwicznie ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1881
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Martwy ciąg + podciąganie, wydaje mi się że to są 2 ćwiczenia
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-10 19:50:06
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-03-10 19:50:06
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1881
Robiłem od początku tylko wiosłowanie, bo do dyspozycji mam same hantle
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
89
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1881
Za godzinkę będę ćwiczył, dać te maksymalne obciążenie do hantli ?(10kg) i co dać na plecy oprócz wiosłowania ? Mam same hantle
Zmieniony przez - ProSzymOn w dniu 2014-03-11 19:49:14
Zmieniony przez - ProSzymOn w dniu 2014-03-11 19:49:14
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Zwiększ obciążenie a co do ćwiczeń to zajrzyj do atlasu
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
