SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyjście z cienia - narodziny BESTII

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 42776

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 861 Napisanych postów 13725 Wiek 51 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 126158
Bardzo dobra forma i sylwetka. Świetna podstawa do pakerowania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
skint73
Bardzo dobra forma i sylwetka. Świetna podstawa do pakerowania

Dzięki za dobre słowo - Twoja na pewno nie gorsza mimo to że parę latek więcej masz na karku
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Aktualnie tak to wygląda:













...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785
BESTIAXXL
PureGame: plan mi się podoba, choć jeśli mam parcie na siłę 5-tki zmieniłbym na 3-ki w podstawowych trzech ćwiczeniach - martwym, siadzie, i WL - mowa o dniach POWER. W hipertrophii day nie koniecznie bym robił wszystkie pozostałem ćwiczenia w zakresie 12-15 ruchów, tylko powiedzmy rozpiętość powtórzeń od 8-10, a jedynie ostatnie ćwiczenie na 12-15 ruchów ;). Ale co kto lubi - ogólny zarys mi się podoba treningu PHAT: Power Hypertrophy Adaptive Training. Jak widać w moim planie jakieś jego elementy wplotłem pod siebie (treningi lżejsze-dynamika z 70% obciążenia z treningu ciężkiego).


Jeszcze ciągle nad tym planem kombinuję . Na ogół myślałem aby teraz dać 5-tki a jak już będzie brakło siły będę schodził na 4 a potem zostanę na 3 Na ogół forma b.dobra. Mam takie same spodnie Mordex-a zayebiste są
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Też koncepcja dobra - z tym schodzeniem z piątek na czwórki i trójki. No i Mordex'y muszą być - mam 2 pary - jedne na trening drugie na miasto jak chce w dresie się pobujać hehe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 852 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7785
Ja tak samo. W sumie to wszystko w nich robię Dzinsy zakładam na dupę odświętnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
nie no forma baja nie ma co.. elegancko.. musze spiąć pasa żeby co nie co Cie dogonić;) jakość bdb i mięcha też jest sporo...jednak wycina wycina jak rozmawialismy na priv i wyszło elegancko. pozdro do dzieła i jesteśmy w kontakcie;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
Kontakt na pewno będzie dobry jak to tej pory ;) No i dzięki Robert. Twój BF też robi wrażenie - tylko podobnie jak ja trochę musisz się nabić na wakacje i nie ulać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1755 Wiek 39 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 25028
PureGame
Ja tak samo. W sumie to wszystko w nich robię Dzinsy zakładam na dupę odświętnie

Ja do roboty bo biurowa praca to muszę. A tak to dresik najwygodniejszy jest
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Naposim

Następny temat

Meta Balkan na Redukcji

WHEY premium