Cykl na SAW + cm3

Witam, Ćwiczę na sucho już pół roku, ( a ogółem 3 lata z przerwami) i przyszedł czas na cykl, lecz mam mały problem, iż nie wiem jakie porcje są dobre w takim cyklu na początek, i gdzie dorzucić aminokwasy.
Zastanawiam się nad takim dawkowaniem:
DT
Saw - 5g 30 minut przed treningiem
Aminokwasy - i tutaj się zastanawiam kiedy je włożyć, czy mogę mieszać i wypić razem z SAW czy innaczej?
Cm3 - 5g po treningu

DNT
Cm3 - 5g po sniadaniu


Prosił bym Tylko o odpowiedz czy takie proporcje będą ok, czy coś w tym dawkowaniu zmienic, bo tylko to mnie interesuje, Prosił bym również o nie pisanie na temat diety czy róznych takich innych rzeczy tylko o odpowiedz na moje zadane pytanie. Bo nie trenuje miesiaca żeby ktoś mi o takich rzeczach prostych wypisywał/ Z góry dzieki!

Wiek : 23
Wzrost: 176cm
Waga: 75kg

Sawa bierz przed treningiem, porcje sobie na początku weź jedną a potem ew. mozesz troche zwiększać a CM3 bezpośrednio przed treningiem i rano przed śniadaniem w dzień bez treningu.
Amino bierz po treningu a ja robisz aeroby to bierz przed i po i będzie git :)

SAW porcja z opakowania przed treningiem ( ew zwiększysz sobie )
CM3 - w DT 5g po treningu, w DNT obojetnie kiedy moze byc z posiłkiem ( najlepiej z posiłkiem bogatym w białko i wegle )
Aminokwasy - EAA czy BCAA masz?

BCAA powder, a mam jeszcze pytanie panowie, te aminokwasy gdzie najlepiej dorzucić w dzień treningowy? Jezeli przed treningiem 30min wezme SAWA a po treningu CM3.

Razem z SAW.

Czyli przed treningówkę smiało można łaczyc z aminokwasami?

Jasne.

a mam pytanie jeszcze odnosnie cm3, czy w dzien treningowy i nie treningowy, 5g jest wystarczajaca iloscia? nie ma sensu brac wiecej?

mozesz dawac 5g ed , w dt masz jeszcze troche krety z SAW w zaleznosci ile tam bedziesz sypał, bo raczej przy dawce 5g nie zostaniesz

około 3 tygodni mam zamiar brac 5g saw, pozniej zwieksze do 10 i tak do 6tygodnia, więc wystarczajaca dawka cm3 5g w nie treningowe i treningowe? Bo nie chce przesadzac z kreta, a chce też żeby było wszystko jak najbardziej dobrze ułozone w dawkowaniu

dla mnie osobiscie 5g ed tez przynioslo oczekiwane korzysci kiedy brałem ost.krete, ale mozesz dac tez w dt 2x 5 a w dnt 5g, nie przesadzisz z kreta, ewentualnie jak zwiekszysz porcje SAW to zrezygnujesz z jednej porcji cm3